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n    春天(木)萬物滋長首重保養在肝(主血疏謝排毒,人的生發主要靠肝功能,這是腫瘤患者要強化練習的季節,若是肝功能不好造成肝炎,便會加速腫瘤的形成),飲食需以生發的五穀雜糧為優先.丹田呼吸主要可以改變肝臟的氣血分配及血流條件跟肝細胞代謝,也就是去肝火-脂肪肝/肝炎,首重睡眠品質絕對不可晚睡!~).練功首重放鬆活絡筋骨,睡前泡腳/按腳,練習順式呼吸可以很快的進入熟睡狀況就可以養肝.另外要逐月開始加重鍛鍊的強度.

n        冬／春相交的特色：陽氣從潛藏到成長，現養肝（木）來提生排毒能力。收斂能力不足－腎氣虛－精神耗弱（睡眠品質差）－

n        2013年由於陽氣過早擾動因此疾病及過敏原會提早誘發，因此在冬季時要開始注意下列練習及改變飲食來因應準備進入春季。

-        過敏/流感症狀的反應能力

ü 增加山藥／南瓜（百合粥）／黑木耳／芋頭等會調整脾胃及腸道黏膜的食品。

ü 練習逆式呼吸來改變支氣管擴張能力形成體內高壓氧環境抗癌/新陳代謝症候群（心肺經）。

ü 提高核心體溫(腎經)及調整身體的氣血分配.

ü 改善能量轉化的能力：調整呼吸，腸胃，皮膚溫度。