新北市太極經絡養生協會

高足弓跟腳大拇指外翻都是可以透過後退走重整改善的

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從圖片比較就可以很清楚，高足弓跟腳大拇指外翻都是可以透過後退走重整改善的。

1.練習將腳指全部撐開,並轉鬆.足底筋膜鬆開,下背/骨盆就會鬆開.

SBL足底筋膜0004.jpg

2.練習足底筋膜-阿基里斯腱-小腿的彈性跟整勁.

SBL足弓0006.jpg

SBL阿基里斯腱0005.jpg

從下圖,很難相信高足弓必須是長期穿高跟鞋跟尖頭鞋的結果.

不然很難把腳折成非正常的狀況.

另外我也對醫生不建議病患者改善穿鞋跟走路方式而是用手術的方式來破壞最重要的身體的支撐結構而感到匪夷所思.

就是平常穿五趾鞋練習後退走,練拳時練習腳尖-湧泉-腳跟依次著地就可以慢慢改善了!

高足弓01.jpg

高足弓02.jpg

五趾鞋.jpg

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