今年以來我對太極拳的體會比過去幾年的練習要進步得多了。
主要是我很幸運可以有時間修心！

今年以來也是我看書最滿足的時刻，過去我每年會要求自己看１２本書。
今年則提醒自己少買書，因為書櫃擺不下了。

陳氏太極拳圖解第一章說到：學太極拳，先學讀書。
現在看書跟以前讀研究所時的方法差不多，可以逐字逐句看，遇有不懂就可以上網找參考，看完後寫寫心得，練拳時演練，教拳時磨練，其實這感覺很實際，不會有空虛。

論到拳架，還是最喜歡慢慢的打64式老架，可以行雲流水的打，雲淡風輕的打，氣壯山河的打，配合意念灌注經絡、內外相合的吐納發勁。打完汗流夾背，渾身舒暢！這是練過陳拳的人的共同體會。很舒服，二個小時過去一點也不疲倦！

其時練拳主要在修心，拳架只是表現的方式之一。 　最難在於求鬆心，心不鬆則意念不鬆，意念不鬆則經絡不鬆，經絡不鬆則手腳就會各自比劃形成上下分離的斷勁。唯有心鬆才可以體會從腳底湧泉源源不斷產生的內勁，然後螺旋上走於腰，接到衝門然後上行到指尖，此時氣到指尖全身發汗的的感覺真是舒暢！

當然，這需要多方面的練習，除了練功外，還要看書、修心。慢慢的才有體會這門終身不盡之學！練拳真的就是要練習修心而已！