身為一位既能吸引男生目光又讓女生喜歡的影星，艾瑪華森究竟是怎麼維持身材的呢？女孩們可別以為艾瑪華森都是仗著自己年輕喔，她為了維持完美的體態，可是付出很多努力的！

吃任何你喜歡吃的東西！

艾瑪華森跟每一位曾經採訪過她的媒體都說過這句話，她說自己也會吃任何想吃的東西，並沒有刻意不吃哪一樣，也不會完全壓抑慾望。因為她知道自己有力氣可以工作，是來自她吃下去的熱量，所以她並不刻意拒絕某些食物，但是她很努力的運動！

遠離垃圾食物！

雖然不拒絕特定食物，但是艾瑪華森還是不斷提醒大家，垃圾食物對身體並不好，所以她幾乎是完全不吃速食！她承認自己也非常愛吃巧克力與義大利麵，這幾年更是迷上了肉桂捲，但是她都會控制總量，並且會因為吃了這些東西，而更加把勁運動！

蔬菜水果是一定要的！

跟許多女明星一樣，年紀輕輕的艾瑪華森非常了解蔬菜水果對於健康的影響，所以她說即便她拍戲多麼累或者行程多麼滿，她仍然堅持每天都要攝取到蔬菜與水果。

絕不要變成紙片人！

「我不希望自己變成紙片人，我也不覺得紙片人是美麗的！」艾瑪華森常常把這句話告訴採訪她的媒體，她說她覺得好萊塢的環境要求每個女孩都要像紙片人，這樣是完全不合理的，至少她自己的信念並不是如此。她強調自己熱愛美食與下廚，如果要求她為了變成紙片人而放棄美食，「她會發瘋」！

最愛戶外運動！

熱愛運動的艾瑪華森每一週有五天都會運動，一次大約一個半小時，大部分是去健身房，而她最喜歡的運動是跑步與登山，另外還有台灣比較少見的曲棍球也讓她著迷。她說自己非常喜歡流汗的感覺，同時她也要女孩不要認為運動流汗會讓自己看起來很狼狽，她甚至舉自己的例子說，她覺得自己剛脫下曲棍球裝備時，明亮的眼神與自然且粉紅的臉龐是最美麗的。

唇膏是好氣色的秘訣

雖然跟其他一線影星比起來，艾瑪華森確實是有年齡上的優勢，畢竟年輕就是本錢，不過她可沒因此就懈怠。她建議女孩們，白天可以塗抹一些顏色自然且粉紅的唇彩來增添氣色，如果是顏色比較深的口紅就留給重要場合或者是夜晚再擦，簡單的小動作就能幫氣色加分！

營養師對於艾瑪華森的做法都拍手贊成了，如果萬人迷的艾瑪華森都那麼努力維持健康，身為她粉絲的女孩們也該趕快向她看齊吧！