2024-08-29 22:13:50周芷若
20240829牛肉麵
平凡的一天。
飲食越來越回去，今天的餐都是高熱量及高油的，早餐肉排蛋餅，中餐煎餃，晚餐還吃了大碗牛肉麵，整天蔬菜量嚴重不足，飲控又要成口號了！加上今天水量也較少，明天要更加謹慎。
我發現，只要亂吃，高油高醣，水喝得較少，人就很容易倦怠。
平凡的一天。
飲食越來越回去，今天的餐都是高熱量及高油的，早餐肉排蛋餅，中餐煎餃，晚餐還吃了大碗牛肉麵，整天蔬菜量嚴重不足，飲控又要成口號了！加上今天水量也較少，明天要更加謹慎。
我發現，只要亂吃，高油高醣，水喝得較少，人就很容易倦怠。