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    林甄，科技大學退休講師，目前是瑜伽老師、芳療老師。熱愛身心靈的探索學習和花草植物，堪稱「花癡」。從練習瑜伽開始自我療癒的旅程，聽從內在聲音，一路玩耍，終於讓自己在年近六十時候，享受童年快樂。

親愛的創作坊大小朋友您們好：

     我是個大學退休講師，大學和研究所念的是中文系，怎麼也沒想到，日後會一路學習瑜伽、氣功、催眠、芳療，斜槓成身心療癒的追尋者和陪伴者，踏上越來越寬闊、其實也越來越芬芳美好的身心靈旅。起點，就在2008年學輔中心為我們請來諮商師上芳療課的那一瞬。當時，芳療對我而言很陌生，只是，我聽到神秘遙遠的鼓聲在敲撞心門，催促我在下課後追問老師，可以去哪裡學習？於是，一場令人興奮的探秘就開始了！

    1.芬芳，神秘的自癒力

    芳療是在歐美流行久遠的自然療法，很接近中醫的草藥學。也許因為祂們能對身心產生奇妙的功效，自古以來總是披著一層神祕的面紗。在聖經和希臘羅馬神話裡，便流傳著許多和植物以及精油相關的故事。精油到底是什麼呢？根據中世紀煉金術士的說法，精油代表著植物的靈魂、植物的能量 (瑪格麗特‧摩利夫人Marguerite Maury) 。植物精油的成分相當複雜，大部分含有上百種以上的天然化學物質，例如萜烯(Terpens)、醇類(Alcohols)、醛類(Aldehydes)、酯類(Esters)等化合物。這些微細的天然化學物質，有兩種路徑進入人體。一是嗅覺，經由嗅吸進入肺泡，輸送至微血管，藉由血液輸送全身，參與人體的各種生化反應。並且進入我們大腦的邊緣系統，影響情緒與記憶。二是觸覺，透過皮膚，直接進入細胞膜，修復細胞，進而吸收到血液之中。

    結合植物精油的按摩，除了可以撫慰疲累的身心，還能釋放積累的情緒，對身心靈的健康有莫大的功效。希臘醫學之父-----希波克拉底斯(Hippocrates)曾說：「身為一名醫師必須精通許多事，其中確定免不了的就是『按摩』……，而常保健康之道就是每天進行芳香沐浴及芳香按摩。」

    學習芳療的過程中，最讓我印象深刻的是「精油直覺作業」。學苑發給學員58瓶精油，只有號碼，沒有標籤，沒有任何內容說明。我們要藉由嗅吸，寫出精油萃取的方式、部位、可以療癒哪個身體系統，因為氣味會直接影響邊緣系統，和記憶、聯想與創造力密切相關，還得紀錄當晚的夢境。

    一開始，真覺得那是不可能的任務！生活中，我的嗅覺經驗很是貧乏，又剛開始學習芳療，對於精油好是陌生，除了柑橘類、薄荷、薰衣草之外，其他的氣味感覺起來幾乎聞所未聞，真不知何從寫起。每次打開電腦和精油瓶蓋，總要發呆半天。後來逼急了，終於放掉好學生一定要求正確答案的心態，管他呢！既然叫直覺作業，那就全憑直覺了。

    這麼一來，才發現沒有知識的包袱，更有助於啟動身體的直覺。想通後，反而很享受這個作業帶來的樂趣，專注在用嗅覺和身體去和每支精油互動，感覺嗅吸之際，引發的身體感覺和情緒感受。更好玩的是，睡前的嗅吸，我會跟精油溫柔地說：「請賜給我一個可以更加認識您並且和您靈性連結的夢境。」然後把電腦或者筆記本放在床頭，第二天醒來立即抓住夢的尾巴，速速紀錄下來。後來，靈感蹁蹮而來之際，我還在夢之後，補上聯想的情境，或者某段身心靈書籍的片段，原本感覺超有壓力的作業，變成了創意作品。

    這個用直覺認識精油的練習，啟發我在面對人的時候，也試著超越姓名、學歷、職稱等所有現世的標籤，調動身體感官與直覺，去感受、體會，甚至「神入」一個人的生命本質。

    隨著對精油的了解日深，發現精油因植物的先天質性(木本、草本、花朵)、生長環境、萃取部位與方式，各有獨特的性格特質與身心靈療癒能量。更能領悟煉金術士「精油代表著植物的靈魂與能量」的說法。祂來自於自然，經過人為的煉化，昇華為益加精萃的生命型態。我想到屈原《九歌．少司命》，當巫祝要迎接少司命時，唱誦出：「秋蘭兮麋蕪，羅生兮堂下；綠葉兮素華，芳菲菲兮襲予。」當年讀誦這段詩句，為那花草繽紛、芳菲襲人的美麗情境心醉神馳。直到學習芳療，經常把水氧機、薰香燈、擴香儀運用在生活和上課的空間裡，才終於體悟到：巫祝以花草芳菲迎神降神，原來是藉由植物的靈性能量連結人與自然，喚醒內在神性的神聖儀式。現代人也可以在精油香氛的薰沐中，回歸靈性，啟動身心的自癒力。    2.擁抱，交流共感的密碼

    2009年，我整合瑜伽、催眠、芳療，為「新世紀婦女學苑」在淡水國小開設心靈成長課。每一回，我都帶上薰香燈或水氧機、放上心靈音樂，營造身心都可以放鬆的情境。連續在淡水國小上了近八年瑜伽課後，這些課程被我帶進學校「運動健康休閒管理系」的養生紓壓選修課程，陪伴孩子們在呼吸的覺知中，找回內在的寧靜與力量。

    多了芳療，我陪伴學生的方法也有了不同。當他們來找我聊心事，我會試著讓他們做精油抓周、抽奧修禪卡、天使卡、花精卡並且檢視自己抽出來的卡片與精油是否呼應了那段時間的想法和感受。神奇的是，孩子們看到抽出來的卡片以及精油之間巧妙的關聯，常常驚訝不已。我不會算命、也不能預卜未來，只是想藉此引領他們相信內在智慧的存在，並與之連結。讓他們了解，無論外境如何，重要的是覺察對境時的想法和感覺，練習像一個看戲的人，觀照所有的發生；發現原來困擾、煩惱的人事物，可能是一份我們尚未能解讀出意義與價值的恩典。   

    愈到後來，我愈是感恩這些孩子為我帶來的學習和成長。他們信任我，願意把生命中的隱私向我傾吐，而每一次的陪伴歷程，我也常會有些新的發現與覺知，正好可以用來解讀往昔生命中感覺負面的的遭遇，對我的成長學習有何意義？釋放被傷害的情結，從而體悟真正的療癒不是由外而來，而是提升心靈能量層級，提升我們觀待外境的視角，對傷害有全新的詮釋。

    2015年，我在年滿五十歲之際，選擇退休，跨入充滿理想色彩的「半畝塘」生活文創。兩年五個月，接觸台灣頂尖的文化界人士。茶道、花藝、香道、古琴⋯⋯在眼前輪番流轉，真是賞心樂事、美不勝收。然而，內心深處卻一直有個微小的聲音，隱隱召喚。經過一段時間的傾聽，終於明白，最能滋養心靈、帶給我源源不絕生命動能的，是陪伴學生探索自我之際，那真誠聆聽、全心支持，在彼此間迴環流淌的愛之心流，而不是這些文化上層的富貴風流。

    於是2018年，我離開半畝塘，加入「勵活課程平台」成為專業的芳療講師，並且再度和Chilbil老師聯絡，希望能複習或者重新學習芳療的手技。

    和Chilbil老師的因緣，要回溯到我的按摩學習之旅。2008年，我初次在芳療學苑學習英式按摩，之後，跟Jade老師學瑞典式按摩、依沙蘭按摩，然後才跟著Chilbil老師習經絡按摩。學習按摩真是一個奇妙的身體經驗！因為長大後，除了在親密關係中，幾乎未曾在任何外人面前裸露身體，何況是肌膚之親的接觸。然而按摩課程中，我們一群女生是要裸裎相對的(因為要互相練習)！起初真是害羞呀！然而，在老師的引導下，每個人的手好像都有魔法，三兩下就驅散了陌生疏離的感覺，露出孩子需要媽媽抱抱疼疼的本性，開心享受著從彼此雙手流淌出的愛與溫暖。

    我深深體認到，原來，在瑜伽自我的伸展與平衡之外，身體是多麼渴望希求觸覺的潤澤、滋養。根據醫學研究，只要有8分鐘以上溫柔的身體接觸，大腦就會開始分泌讓人有幸福感的催產素。我們五年級的這個世代，成長過程中很少有和爸媽擁抱的經驗，肢體心靈很是害羞。按摩的學習，大大解放了我的身體，因而更勇敢、更有自信，可以更自在親和地面對陌生人，也促進家人間肢體語言的親密連結。於是，我在通識課下課時站在教室門口，一一擁抱學生，還把「回家抱抱爸媽」作為大一國文的作業之一。

    很多學生告訴我，爸媽剛開始很不習慣，但後來非常享受這美好幸福的擁抱。看著孩子們描述羞澀的爸爸如何轉變(通常媽媽比較容易接受)、享受抱抱的過程，喜孜孜的神情，讓人好開心。

    觸覺療癒的學習，讓我了解到肢體是一個儲存情感和信念的倉庫，「我們的身體就是一部活生生的自傳」。一個經驗豐富的身體工作者，可以在按摩的過程中，連結許多儲存在我們身體中的信息，閱讀到我們的生命故事。這種生命與生命之間可以交流共感的連結，始終讓我無比著迷。所以，我很想繼續深入探索這蘊藏在身體裡的奧秘。    3.觸療，身心合一的祝福

    學習技法的初始，老師為我做了一次身體療程。當她神奇的太陽之手按摩到我腹腔時，突然停頓下來，有點嚴肅地問：「我們可以暫停一下，談談妳和媽媽的狀況嗎？」 我一頭霧水，我和媽媽？在這之前我和老師只有數面之緣，從不曾提起我和媽媽的事呀？

    老師接著說：「按摩妳腹腔的時候，直覺感應到妳和媽媽的關係似乎有點緊張，妳媽媽是不是有很深的自卑感？妳會常常擔心自己吃不飽、食物不夠吃嗎？」

    躺在按摩床上的我，迴響著我媽常掛在嘴邊的：「哎呀！媽媽就是這麼差勁、這麼笨、什麼都不會，我好討厭自己哦！」隨即迸出《身心合一》(生命潛能出版)這本書裡的情節～作者肯恩·戴特沃」德(Ken Dychwald)：

    「我赤裸裸地站在滿屋子男女老少面前。約翰．皮若克斯(John Pierrakos)醫師向我走來，仔細檢視我的皮膚和全身肌肉的韌度。他要我繞著房間走一走，以便觀察我身體移動的情形。……然後開始以依舊詼諧又咄咄逼人的語調和我談起我個人的種種。……他談到我的母親、我的父親，以及我和他們的關係。他說明了我對於生命、愛情、人際關係、行動、外在變化和能力表現的一般態度，……最後他還指出我個性上的優點和缺點。……這次經驗讓我震驚不已的是，他所說的每一件事情，他所觀察到的每一個細節還有他所描述的每一個重點竟然都完全正確。」

    這是我開始接觸身心靈領域的第一本書，對於肢體如何透露一個人內在心靈的狀態充滿好奇，也默默觀察自己和身邊的人。只是當老師突然這樣問我的時候，還是不免有些驚訝。還好，長久以來的自我探索，讓我立即反應過來，真誠地和老師討論起我和媽媽的關係。

    療程結束，老師說，她知道可以教我《身心整合律動按摩》這套技法。學習過程中，老師從我的肢體語言、引導我覺察自己的內在心識與慣性；宛若一段由身體探索心靈的諮商歷程，真是始料未及的收穫，彷彿得償我到美國伊莎蘭中心體驗「身心合一」的宿願。

    2020年8月初，老師的「香氣抓週」和「觸覺療癒」課程，終於在學生們千呼萬喚之下登場，我立即報名。連續兩個周日，老師詳細剖析她處理過的身心相互糾葛的個案故事。從早上到下午，我屏氣凝神、完全被那些精彩的個案緊緊抓住心魂，時而哭時而笑，不時有著心靈被深深觸動的溫暖悲欣。我打從心底跟老師說，這些個案故事應該被記錄下來，這些動人的故事，一定可以發揮「以生命影響生命」的效應。老師笑笑說，很多學生都這麼說，看因緣吧！

    沒想到課程結束不到兩週，先生的漢聲老同事來家裡聚會，我拿出精油給在遠流工作的伊玲和女兒嗅吸，並且聊及老師在課堂中幾個精彩的個案故事。伊玲的眼睛一亮，忽然說道，「也許這些故事可以集結成書，我來試試向上司提案。」 那天，是2020年8 月22日。

    我好像每回在天邊乍見彩虹一般驚喜雀躍！沒想到不到兩週，宇宙的光與愛，回應了我的祈願。

從2018年到現在，我陸續在台北市、新北市、宜蘭、桃園、竹南的圖書館、學校、機構、基金會，推廣香氛與身心照護。每當看到學員們拿起我帶去的香草植物放到鼻頭嗅吸，隨之眉開眼笑。

    看學員興高采烈調出自己想要的精油，歡喜揉按肌膚，我的心裡就暖烘烘。有一回，一個年輕的男孩下了課，走到跟前，告訴我：「老師，妳的課程很充實，幾乎含括了初階的身心靈領域，是非常好的入門課。」

    好感恩這孩子理解我的用心。我的芳療課程確實融會了自己這一路走來探索身心靈的方法與經驗，祈願有緣人能夠踏上這條連結內在智慧的道路。

    植物與精油是大自然賜予人類滋養身心、回歸靈性的恩典。近兩年來的疫情，擾動了全世界，催促我們重新思索檢視「人與自然」、「人與自己」、「人與人」的關係。芳療可以是我們認識自己、療癒身心，並且藉由觸覺傳達情感，連結人己關係的神妙虹橋。打從37歲那年開始學習瑜伽，至今正好二十個年頭，這一路的自我探索與療癒，讓心靈的視野愈來愈開闊，人生的風景也愈來愈美麗。

     很喜歡科幻大師亞瑟·克拉克的《墓誌銘》：「He never grew up,but he never stop growing.」他從未長大，但他從未停止成長。這也是我對於自己往後人生的期許。