很久以前，台灣精神科門診人口數，居然攻佔了全台人口數的1/4；2012年5月，憂鬱症人口數居然破200萬，簡直越來越像是紀末的驚悚電影。

我們怎麼創造出來的這樣一個不幸福的大環境？

我們為甚麼讓自己的生活越來越過得艱難而破碎？

看著我的孩子們，常常我會問自己，這一張又一張稚嫩的臉，他們會吸吮著什麼樣的滋養長大？會用溫暖而自信嗎？還是退卻又任性？或者是任何我們想像得到、想像不得的信仰和價值……，他們究竟將如何去張望世界？

帶領的孩子越多，成績好的、成績不好的，外向的、內向的，看著一個又一個孩子，經歷國中、高中、大學、研究所，而後工作，戀愛，結婚，或不結婚……，我開始修正對孩子們的期望，我希望他們，找出自己的價值，因應他們對未來的想像，活得更好，活得更快樂，活得更有價值！

這時，我會覺得，陪孩子穿越過一篇又一篇文字跋涉，是一場至死方休的人生修行。

1. 人生修行

和孩子們分享，生命的起起伏伏，都是千萬種寫作材料，我們在下筆時，思緒一如文字的流動：

1.  背景：察覺情緒→細膩而獨特。

2.  細節：我們可以做選擇。

3.  變化：停止「怪別人」→這是生命最容易找到的出口。

4.  結論：找到我們自己的生活準則。

讓孩子們以〈停止「怪別人」〉為作文題目，思索他們自己的人生功課。一開始，我們會懷疑、好奇、省思，我們真的這麼喜歡怪別人嗎？如果自我探索的起點，從察覺情緒開始，我必須先尋找真相，What！究竟，「怪別人」這種本能機制，藏著甚麼訊息？

      好喜歡國中二年級的李淮芃，提出這種立論：

1背景：成功時都是我的功勞，失敗時都是的功勞；好的都想留給自己，好的都想給別人，人就是這麼自私。可是，自私可以改嗎？

2.細節：自私當然可以改變，只要面對自私，察覺情緒變化。「暴怒」並不存在，無論是生氣、傷心、不滿，情緒總是一點一滴，直到蓋掉了那個緊急剎車的「Stop」鍵。

3.變化：我們要學會對情緒敏感。從面對別人開始小心注意，一群朋友在對話中，忽然有人開始變臉色或不說話，表示有人說錯話了，在哪一個點，為甚麼？

4.結論：常常這樣檢視，從對別人敏感，慢慢學會對自己察覺，就能精準掌握情緒上的「Stop」，停止「怪別人」，為自己的人生負責。

「暴怒」並不存在。這立論，讓我感動極了！

有沒有想過，我們怎麼這麼容易讓生氣、傷心、不滿……，一點一滴，蓋掉了那個緊急剎車的「Stop」鍵？

2. 真相探索

國中三年級的李昱呈，曾經站在台上說：「我的個子不高，但我站在台上的時候，我會比所有的人都高。」

從小，他可以背出整段電影裡的英文台詞，他會說相聲、變魔術，唱好聽的歌。但我更常催迫他的工作是喜歡的，除了這些外在掌聲，如何寫出自己獨特的立論？昱呈這樣探索：

背景：失敗時只輸在當時，怪別人，卻輸了永遠的機會。

細節：打一場球賽，怪別人讓團隊分崩離析，自我檢討才導向成功

變化：團隊中只要有一個人先怪別人，就會形成一面倒效應

結論：要自覺扛起責任，才有機會找到出口。

 
      柏元、旻倞和昱呈同一組時，三個人相互支援，也相互補強，表現出前所未有的「最好的一學期」。鄭柏元學習較隨興，但帶著一點點即興爵士的深邃層次：

背景：「怪別人主義」者和「搶功勞主義」者，常常是同一批人

細節：他們不喜歡負責任，也沒有意識到自己成為別人心中的「黑名單」

變化：佔便宜常常失去更多的機會

結論：把時間浪費在「怪東怪西」，不如負責責任活得乾脆熱血。

蔡旻倞比較嚴謹，讀書、打球、畫畫……，樣樣認真，有時就顯得限制較多，不容易自由揮灑：

背景：我們都怕被責怪，為了不被責怪，最方便的方法就事先責怪人

細節：怪別人可以保有尊嚴，不被別人發現自己的短處

變化：只要盡了全力，認錯，就成為光榮的印記

結論：為了不要怪別人，所以要盡力做好每一件事。

3. 多元可能

一向走「非主流路線」的涂智乙，看非主流動漫，參與Cosplay小團體，讀不一定會考出來的書，做自己有興趣的事。年紀小小，倒是認真在摸索自己的路：

背景：人事發展，不符合自己的期待時，怪別人是煩躁海洋中最輕鬆的浮板

細節：責罵別人靈感十足，檢討自己腦袋關機，逃避比面對容易

變化：怪別人的起點，都是因為整個社會把「他人的幫助」當作理所當然

結論：要體認凡事親力親為，每一次別人的幫忙都應該「感謝」。

       如果智乙是「非主流路線」女性代表，那麼，聰明、跳脫、有趣又有見識的紀誌晟，就是「非主流路線」男性代表，下筆極有味道，卻又不受約束，很難掐住他，更深一層，除非他自己想清楚。所以，常常一年又一年，盼著這個聰明的孩子「忽然轉性」，提高對自己的要求。他的立論切入真相，深沉地讓我們看到Why，真的很棒：

背景：怪別人，可能因為太有信心或太沒信心

細節：太有信心所以對別人要求太高，太沒有信心所以用怪別人來掩飾自己

變化：我們最需要的是建立信心→不要怪別人，更不要怪自己

結論：找出錯誤，面對問題，創造機會。

相對地，在「主流價值」裡非常努力，很少讓自己鬆懈下來的賴品諭，常常有一種「超齡」的見識和承擔力，可是我總是心疼她活得太緊繃太疲累，她卻適應比我們所擔心的還是自在，常笑笑說：「我喜歡競爭，在競爭中成長又成熟。」

背景：「怪別人」可以讓我們得到安慰、心情變好，合理化自己的錯誤

細節：用其他人的錯誤來解釋自己的人生，使錯誤儘快了結，自己卻綑縛在抱怨的巡迴中

變化：其實，「檢討自己」比「抱怨別人」快樂，自己可以改變、可以進步

結論：錯誤，是下一次成功的關鍵。

4. 深沉檢視

還有更多的孩子，凝視日常生活，在每一天二十四小時的每一個瞬間，當做一場至死方休的人生修行，隨時找出「出口」，隨時讓自己歸納出How，不抱怨，不辯解，不停留，不放棄，不斷往前走去，這就是寫作文，帶給孩子們永恆的力量。

     黃品慈回顧，小時候喜歡怪別人，長大後不敢直接怪別人了，情形有變好嗎？→我們生出更多感慨和抱怨，仍然是「怪別人」的化粧→重要的是，調整看問題的角度。

楊峻翔認為，怪別人，看起來自己得利，其實，造成別人對自己的不信任。

林南竹指出，只看問題的關鍵，不論人為的疏失，養成對事不對人的習慣。

呂冠緯深沉看見真相：不要責怪別人給得不多、給得不好，最重要的關鍵是，自己不滿足。

林濃禕要對「怪別人」按下「Stop」鍵，像科學家一樣，綜合出一套SOP流程：

1.先問自己，有沒有責任

2.降低對別人的苛責，反思自己在同一個位置上會怎麼做？很可能也會有同樣的疏失

3.正視問題，解決問題，絕不重覆問題。

很有意思吧？

我真的很喜歡這樣的生活方式。陪伴一波又一波如潮湧來、又如汐退去的孩子，我們一個字、一個字的凝視感覺、放大感覺。

一個故事又一個故事地察覺我們的感覺和見識。

最後，透過文字，看到孩子們的探索和書寫，越來越真實，也越來越成熟。忍不住回頭想起，十三四歲的我們，那時都在想些甚麼呢？

現在的我們，活得好嗎？活得快樂嗎？活得有價值嗎？