【馬甲緊俏II-DAY21】緩慢的下降....

58.7kg-58.2kg= 0.5kg


沒錯今天一早又少了0.5kg....真的是緩慢下降~

前陣子都7:00多量體重~現在晚睡又早起....

其實很多人都說早睡對減肥有幫助喔

不過~我ㄌㄟ每天不拖到零晨是睡不著 ~

早上又都5:30就要起床幫小朋友準備早餐

 這樣的作息多少會影響身體的代謝問題~

讓我好好想想要怎麼做才是最好的~

有好方法或者建議的也可以告訴我喔　＾＿＾

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早餐：黑松茶花綠茶＋雜糧起司饅頭

午餐：黑松茶花綠茶＋蘋果一顆

想說～反正晚睡那...吃晚午餐就來去瞇一下zzzz

今天沒吃下午茶喔~

晚餐：燒豆腐＋白斬雞＋炒小黃瓜＋煎蛋

水果：芒果

不小心吃了：孔雀捲心酥4根～

還有今天又塞住了... 既然沒去蹲廁所（我不要便大腹婆～）


我的紀錄：
從 08/15 開始，joyce0227520 已填 21 天，減重 1.8 公斤了，離目標體重還有 6.2 公斤的距離