2012-09-04 06:35:12joyce16520

【馬甲緊俏II-DAY21】緩慢的下降....

【馬甲緊俏II-DAY21】緩慢的下降....

【馬甲緊俏II-DAY21】緩慢的下降....

58.7kg-58.2kg= 0.5kg


沒錯今天一早又少了0.5kg....真的是緩慢下降~

前陣子都7:00多量體重~現在晚睡又早起....

其實很多人都說早睡對減肥有幫助喔

不過~我ㄌㄟ每天不拖到零晨是睡不著 ~

早上又都5:30就要起床幫小朋友準備早餐

 這樣的作息多少會影響身體的代謝問題~

讓我好好想想要怎麼做才是最好的~

有好方法或者建議的也可以告訴我喔 ^_^

==================================

早餐:黑松茶花綠茶+雜糧起司饅頭

午餐:黑松茶花綠茶+蘋果一顆

想說~反正晚睡那...吃晚午餐就來去瞇一下zzzz

今天沒吃下午茶喔~

晚餐:燒豆腐+白斬雞+炒小黃瓜+煎蛋

水果:芒果

不小心吃了:孔雀捲心酥4根~

還有今天又塞住了... 既然沒去蹲廁所(我不要便大腹婆~


我的紀錄:
從 08/15 開始,joyce0227520 已填 21 天,減重 1.8 公斤了,離目標體重還有 6.2 公斤的距離