６／２６　５８kg　

吃了好多天的纖吃鮮盈體重維持住囉～
一直在緩慢下降中．．．．
昨天一早起床怎麼給我飆到５８kg
天阿～信心才來卻被昨天一早回飆的體重給嚇到了～

瞎咪～～～我不要拖累全組

來點激烈的～榮總三日減肥餐
來去７－１１準備食材
榮總三日減肥餐：第１天（由回標的５８kg開使）
榮總三日減肥餐早餐：葡萄柚半個 花生醬兩茶匙 土司一塊 咖啡/茶一杯

榮總三日減肥餐午餐：鮪魚﹝水浸﹞半罐 土司一塊 咖啡/茶一杯

榮總三日減肥餐晚餐：任何肉兩片 角豆/四季豆十條 紅葡萄十大顆 蘋果一個
低脂雪糕一杯 咖啡/茶一杯
（第一天～真的快餓餓暈了～忍住....)

榮總三日減肥餐：第2天
（捱餓是有代價的今天體重回跌１kg~５７kg囉～）

榮總三日減肥餐早餐：香蕉半條 水煮蛋一個 土司一塊 咖啡/茶一杯

榮總三日減肥餐午餐：乳酪/優格一杯 鹹蘇打餅兩片 咖啡/茶一杯
榮總三日減肥餐晚餐：熱狗二條 綠花菜半個 紅葡萄十大顆 香蕉半條
低脂雪糕半杯 咖啡/茶一杯

我的紀錄：
從 06/15 開始，joyce0227520 已填 10 天，減重 0.5 公斤了，離目標體重還有 5 公斤的距離