★進入「心理時間」時，我們會發現：肉眼看到的世界就某程度而言是虛幻的。根據賽斯的說法，稱之為：「偽裝實相」。

★外在世界是從世界浮現出來的，你肉眼所看到的外在世界只是「偽裝實相」而不是真正的實相，包括時間、空間本身都是幻相，都是偽裝實相的一部份。大腦也是偽裝實相的一部份。所以，透過大腦，我們跟所有的偽裝實相相相連。

★所有外在的實相都是由內在的實相誕生出來的，內在感官來自內我，是用來了解內在實相的工具。

★內在感官是跟內在實相打交道，內在實相的探索方式，不是去觀察一件事情，而是成為你所觀察的那件事情，想像力很重要，它是屬於心智的能力，大腦只是心智的偽裝版本。

★我們的身體根本主動在愛我們的！身體是主動為了「你」這個人的健康和成長而運作，它覺知到你的存在。你的身體不是一個機械裝置，它是活的，還是有意識的，有它的思想、情感、目的和意圖，有它對你全然無條件的愛。身體根本是為了而生，且設身處地為我們著想的。

★疾病從來不是要被用來治療的，因為身體本來就沒病。你會活在一個你不能信任的肉體裡—這正是現代醫學不斷灌輸給我們的負面訊息。

★只要你相信身體永遠以最佳的狀態在為你服務，它是你的親密愛人，會主動跟你溝通，如果你接受了這樣的思想，根本不用擔心自己會染上什麼可怕的疾病。身體不但會維持你的它自己的健康，還會主動促進你的整體健康。疾病從來不是要被用來治療的，因為身體本來就沒病，疾病是要你去了解它。

★我們不是要去信任任何外在的東西，要信任的是生命本身。新時代有個說法：成佛是不可避免的，只要是修道的人就會有成佛的一天。

★如果想要改變一個人的健康，最簡單的即是改變他的能量體(夢體)。所有生理上的現象都來自於內在能量體的變化。

★「眾生畏果，菩薩畏因。」你慢慢自我察覺後，將越來越有智慧，就會知道「因」在哪裡，一旦把那個「因」去掉了，那個「果」就不見了。

★真正的修行是直下承擔，恨就是恨，愛就是愛，沒有愛怎麼會有恨？沒有真正面對你「恨」一個人的情緒，又如何回到那個「愛」上頭？

★每個人的內我和萬物其實是親密連結的，所謂「眾生一體」，每個人的內我聯合在一起，使用同一套神經語言....。

★衝動分為兩種。一是「初始的衝動」，指的是在你與別人產生正面衝突前，那試圖把事情解釋清楚、表達內心感受的衝動；是一種想去創造；想表達愛、和周遭人們充分溝通的衝動，也是想發揮所長、造福世界的衝動。二是「扭曲的衝動」，那是你沒有追隨本心的衝動，情緒沒有抒發的管道，導致初始的衝動被壓抑、扭曲，直到你被累積的憤怒席捲。

★內在的衝動不是來自於自我和理性，它來自靈魂的思考。

★以新時代的觀點來看，真正的女性主義，不是與男性爭平等、爭權利、求公平而已，而是不管男人或女人，都應該重新回歸自身內在的雙性特質，這才是人類的本質。

★所謂的復發是指：你過去曾經發生這件事，覺得將來有可能會再發生；但如果過去根本沒發生這件事，那還復發些什麼呢？一旦做了這個觀想，你的生命在過去被改變了。

★有時候，想像的事件比真實的事件更具威力。人通常只相信他所相信的，事實是什麼並不重要，重要的是：你相信的東西，就會對你發生作用。

★「思考」本身是一種能量，今天只因為我們看不見自己的思想，所以認為它是非實質的，但它是一種聲音也是一種光。

★給予疾病確切的診斷或命名，會讓疾病留存得更久—我們常常用集體與個人的內在聲音，將一個個疾病慢性化而不自知。

★如果你問我信仰重不重要？我會回答：「很重要！」重要的是你相信宇宙有一個力量保護著你，光是這個「相信」，就會帶給你平安和幸福，他會轉變成內在的聲音，開始對整個身心發揮作用。

★當我們的肉體有了不健康的情況，要回過頭去找原因，把那個內在聲音、信念找出來做調整，可以使用的步驟如下：

1.自我暗示。

2.用心象。以想像力或情感驅動你的心象。

★身體裡每個器官都有它自己的聲音，如果器官生病了，是因為它的聲音不協調，「唵」(ㄢˇ)的聲音是個調音器，它會讓你內在的每個聲音重新調回原來的音軌。

★減肥的實際操作方式為：

1.建立一個內在自信的、安全的自我形象。

2.投射出一個自己想要的外在形象。

3.賦予那形象足夠的安全感，即眾人的接納度。

4.開始採取行動，用行動來達成那個心象。

★心象要改變為：我的身體有很好的免疫力，任何病毒和細菌都不會侵犯到我，如果生病，只是短暫的現象。我能找到自己生病的原因，只要經過自我調整，就可以恢復健康。

★以宇宙的本質來說，實相的創造具備二個要件：

1.欲望即行動。

當念頭升起，必得有行動產生，才能將念頭付諸實現，而在採取行動以及達成目標之間沒有任何阻礙。

(1)你要相信。

(2)你去實現。

(3)建立你的能量意識狀態。。

2.任何事情的完成，應該都是「輕鬆不費力」的，這就是所謂的「神奇之道」。

所有的障礙只有一個，就是心中的障礙，所有的病只有一種，就是心病。

★我常鼓勵人家運動，對於不運動的人，我會告訴他：「你要是不打算運動，那麼你要相信即便不運動，你也會很健康。」

★我只知道，每個人內在都有賽斯所說的「基督質」，凡行基督之道及佛陀之愛的人，都是基督，也是佛陀。