★我所追求的簡化在於我所做事情的簡單：

做得少，而非更多，但成就更多，因為我選擇有方。簡化說到底就是二個步驟：

1.懂得抓出要點。

2.捨棄枝微末節。

★照道理我跟其他人一樣，一天就只有這麼多個小時，為何我有辦法完成那麼多事情？我的答案是：關鍵就在於懂得設定限度，以及去蕪存菁。

★輕鬆提高產能的六大原則：

1.設定限度

2.去蕪存菁

3.化繁為簡

4.全神貫注

5.養成習慣

6.從小著手

★從俳句中學到的便是輕鬆提高產能的頭二個原則：

1.一旦有了限制，我們就必須想辦法抓出要點，所以不論你所作所事，一定要學會設定限度。

2.一旦抓出要點，我們就能以最少的資源創造最大的效益，所以永遠只做絕對重要的事，讓時間與精力最大化。

★限度能幫助我們什麼？

1.生命變得簡單。

2.讓你專注。

3.聚焦在真正重要的事物。

4.有助於達成目標。

5.讓他人知道你的時間寶貴。

6.讓你更有效率。

★去蕪存菁時該問的問題：

1.你的價值觀為何？

2.你的目標為何？

3.你所愛為何？

4.對你而言什麼是最重要的？

5.何者具有最大的效益？

6.何者具有最長期的效益？

7.需求與欲望

8.捨棄無關緊要的事物

9.持續修訂

★專注單工的方法：

1.每天早上第一件事，便是處理你最重要的一項任務，簡稱「最要務」。

2.如果你空出一個時段處理某件事情，記得先排除其他干擾。

3.如果你突然湧起想要切換工作的念頭，先讓自己暫停作業。

4.如果做到一半有別的工作插進來，你可以先把它們暫時歸在專門存放新進事務的「收件匣」。

5.完成手邊的工作後，記得偶爾整理一下筆記與收件匣，把新進工作加入清單，必要的話，重新調整工作進度。

6.有時候，有些工作非常緊急，無法等到手上的事情做完再處理。

7.深呼吸，做做伸展動作，三不五時休息一下。

★去蕪存菁的方法：

1.從小地方著手。

2.寫信或致電表達遺憾。

3.將該項承諾從行程中移除。

4.反覆以上步驟。

★把時間留給熱愛的事物：

1.把你真正想要做的事情列出來，那些你熱愛的事物，以及讓你想要把寶貴時間花於其上的東西。可以的話，把清單縮減成四成到五樣，這就是你的「簡短清單」，及對你而言最重要的東西。

2.盡可能把不在清單上的東西從私人生活中排除。

3.妥善規劃自由時間，確保自己做到簡短清單上的事情。

★簡化個人生活的秘訣：

1.找出重要的事物為何？

2.審視過去的承諾。

3.每天做的事情少一點。

4.在任務或預約之間預留緩衝時間。

5.盡可能減少工作清單的內容。

6.現在，緩下腳步，享受每一件事。

7.專注單工。

8.排解壓力。

9.找時間與自己相處。

10.放空。

11.每天為自己點綴小小的喜悅。

12.練習活在當下。

13.騰出時間。