★怎麼做才能擁有燦然晚年呢？......

一、過去：life review(人生回顧)

和生命中出現過的人和解。

二、現在：享受young的感覺。

畢卡索：「It takes a long time to become young.」

三、未來：Spiritual evolution(精神進化)

對「過去」的關係積極和解，對「現在」的自己抱持樂觀「young」心，面對「未來」又該如何自處？.........

有兩個重要的冥想訓練，一項是「臨終學習」，另一項是「死去活來」冥想。

★積存時間的生活

★適時「求救」才能攜手走遠路：

一、女人不該是照護首選

二、調整觀念從自己開始

三、學會原諒自己

讀完感想：

吳老師給我的感覺，是她以前太注重有形的世界，功成名就之類。

現在在學習什麼是放下框架。