激光美容

2012-12-30 16:39:08笑笑

維他命E (油溶性維他命)

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•怎摞護虜美容•

浴。例如，一般都推薦利用日光浴來治療肺結核患者。那是因爲由如此所產生的維他命D對結核有治療功效之故。此外，勸導兒童做日光浴r也是因爲維他命D對骨骼的發育是不可缺少之營養素的緣故。

此外，妊婦或授奶期的婦人，爲了胎兒之發育，必需供給維他命D，所以必需攝取如土表的額外維他命D。但若爲了美容、美顏，則必須小心防範過多或不必要的陽光。

〔附〕懷孕與牙齒

j般認爲一旦懷孕會造成牙齒不好，因此妊婦必須要攝取鈣質。當然爲了胎兒的發育，妊婦必須攝取更多的鈣質。此時維他命D對鈣質的利用很有幫助。以前都認爲胎兒的鈣質是由母親的牙齒所供給的，所以懷了孕，牙齒就會變壞。

然而，也沒有證據可以證明妊婦牙齒之鈣質會有減少的事實。不過這個時候若不多攝取鈣質，牙床的顎骨裏的鈣質會減少，因而牙根會鬆弛而搖動，就會造成妊婦的牙齒不好。因此，懷孕後一定要在如何攝取鈣質方面下很大的功夫。

®維他命E (油溶性維他命)

也可以稱爲生育酚(Tokopherol)，如果缺乏維他命E，在小老鼠方面會造成流產。因此，也可以叫做抗不妊維他命。不過在人體並沒有這種功能，所以倒不如說是能促進性機能的功效比較恰當。因此，更年期的婦人來使用，將有很好的效果。

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在美容上，這種維生素的功能如下述：

⑷能擴展皮膚的小動脈，促進血液循環，因此，有防止寒冷對皮膚對因響的功能。凍傷，或因寒冷而手脚的指頭麻痺，並會常感到冷之體質的人很有功效，另外也對冷感症的預防有著很好的效果。

⑻具有氧化防止劑的功能。例如維他命A會在大氣中氧化而被破壞。因此維他命A面霜裏面加進維他命E，可防止維他命A力價的降低。

維他命E 一天服用量腳呢。另外，因能由皮膚吸收，所以也有被做爲面霜來使用。

(6)維他命的I天必需量

依據美國食品營養委員會所發表的維生素的一天必需量，如泌頁的表格所列。

如此看來，不難明白，女子在懷孕或授乳期間維他命的必需量尤其需要增加。維他命D 在普通時候並不需要特別攝取，但是在懷孕的時候，就有必要增加攝取量。

下列就是含有上述各種維他命的主要食物：

維他命A肝臟、鳗魚、奶油、牛奶、羊奶、沙丁魚等的動物性食物，而植物性食物方面有菠菜、胡蘿蔔、南瓜、蕃茄、春菊(茼萵菜)、豌豆、柑橘、枇杷、柿子、香蕉、草莓、杏、櫻桃、桃、海苔等。

維他命B 肝臟、腎臟、酵母、胚芽。含有豐富B群的其中任何一種因子的食物之中，

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