2014-03-03 18:43:27思念的季節
很多人吃奶酪發胖
之所以很多人吃奶酪發胖，很大程度上是由于飲食時機和方法不正確。你可以在早餐的時候吃些奶酪，也可以在睡前搭配紅酒，可別小看睡前的這一招噢！只需要一小杯紅酒+1-2片奶酪，就能達到加大脂肪燃燒效率的作用。當然，想要吃奶酪減肥，你就得注意選擇低卡低脂的優質奶酪。
山藥 驅逐脂肪助豐胸山藥有兩大優點：一是低熱量易飽腹，山藥的黏液中有一種獨特的甘露聚糖，它吸水后能膨脹，讓你有一種飽腹感，多吃還能促進淀粉的分解，加快新陳代謝，驅逐皮下脂肪。而且山藥甘平偏熱，可以補虛補氣，在冬季中食用山藥減肥是非常正確的一件事；二是有助豐胸，這當然也歸功于山藥的黏液，其中含有女性荷爾蒙的基本物質，能促進荷爾蒙的合成，在避免脂肪堆積的同時豐滿胸部，所以，以后你還會再擔心如何減肥不減胸嗎？
枸杞 美味降血脂枸杞甘甜滋潤，雖然多糖，但是卻有助于降低血脂和血糖，調節機體。而且它有著補血潤肺的功效，特別適合冬天里體質虛弱或抵抗力差的女生。當然，如果冬季單吃枸杞，減肥效果并不會很明顯。我們建議你為自己制作一杯枸杞豆漿，口感純正，營養美味。如果搭配上幾篇全麥面包，就是一份非常健康的減肥早餐咯！另外，餐前一杯枸杞茶也能幫助身體分解脂肪，你也可以試試。
黑色食物最適合寒性體質減肥如果你是屬于寒性體質的美眉，在冬季減肥時就更得注意暖身這一步。醫學上說，寒性體質形成的主要原因就是血液循環不夠通暢。而黑色食物中就含有大量的微量元素和維生素，其中一種叫“花色苷”的黑色素，有著很強的抗氧化作用，能高效補腎暖身。多吃黑色食物恰恰就能幫助調節身體內部循環，加快新陳代謝，像是黑豆、黑米、黑棗、黑芝麻、黑木耳、黑蕎麥等都是健康的減肥食物，你都能放心食用。
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