2014-03-02 19:40:36思念的季節
如果不當節食
對于減肥朋友來說,如果不當節食,抵抗力下降,感冒中招的風險又會加大許多哦。所以,倒春寒時節,推薦多吃一些帶氣味的食物,清脂又驅寒:
初春減肥食物N0.1 洋蔥洋蔥含有前列腺素,有舒張血管及降低血壓的功能。其中含有的二烯丙基二硫物及少量硫氨基酸,有促使血凝塊溶解的作用。非常適合初春吃。
洋蔥的4大消脂力硒:抗氧化力抗氧化能力較高的礦物質,主要是和汞結合后排出體外。
硫化物:肝臟排毒力洋蔥的氣味成分,可使肝臟的解毒酵素充分發揮作用。
谷胱甘肽:肝脂肪代謝力屬于含硫氨基酸的縮氨酸之一,有抗氧化作用,可提高肝功能,促進脂肪代謝。
洋蔥減肥吃法推薦:
洋蔥薄皮對消脂、抗老都有很好的效果,把皮留下,倒點熱水泡成茶,在飯前飲用對于消脂很有效果。
原料(1天份):洋蔥皮5克,水360ml方法:1、將薄皮切成條狀,放入鍋中加水用小火煮30分鐘。
2、約剩下180ml時,濾過殘渣,飲用。
初春減肥食物N0.2 芹菜芹菜含有揮發油、甘露醇等,具有降壓、鎮靜、健胃、利尿等作用。
而且芹菜中水分含量占95%,一棵芹菜大約含有4到5卡路里的熱量。但是人咀嚼它需要4到5卡路里的熱量,進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣消化芹菜所需的熱量超過芹菜本身提供給人體的熱量。
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