芹菜減肥吃法推薦：
　　芹菜是一種風味獨特的蔬菜，涼拌、炒食、榨汁飲用均可。
　　初春減肥食物N0.3 生姜生姜含姜辣素、芳香醇、姜烯、姜酮等揮發油，以及氨基酸、蛋白質、脂肪、多種維生素，粗纖維素及鈣、鐵、磷等，具有較高的營養價值。還能舒張毛細血管，增強血液循環。
　　對于減肥人士來說，初春時節吃點姜既能驅寒，又能提升代謝，是減肥養生的很好選擇。
　　生姜減肥吃法推薦：
　　紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量1、把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。
　　2、等稍溫后放入蜂蜜（可加可不加）一天飲用2至6杯就好，最好飯前飲用，飯后根據個人喜好也可以喝。
　　至于沖泡次數，也以個人口味，可以一天一包到兩包茶，姜也可隨個人加減。
　　春季運動減肥小tips：
　　春季鍛煉不適合選在清晨。因為早上氣溫低、霧氣重、粉塵多，特別是體質差的人最好在下午氣溫回暖后鍛煉。運動項目選擇上，最好選擇運動量不大的運動方式，如慢跑、爬山、漫步等。一旦長期過度疲勞工作，或者長期熬夜者，最好適度休息，加強自我情緒調節。
　　瑜伽舒展式能夠讓肩、頸、背、四肢等舒展開來，這樣能夠有效地消除疲勞和壓抑感，促進血液循環，增強身體抵抗力。堅持練習的話，在這個溫差甚大的春季，你就不會再被倒春寒打倒！1.維生素C作用：維生素C可降低皮質醇水平，劇烈訓練產生一種壓力荷爾蒙，會使身體進入分解代謝狀態，燃燒肌肉。 向您推薦：壯陽運動  人工流產  隆乳