2020-06-06 12:37:17沛緹
重訓是一條不歸路
昨晚上重訓課
教練說他的一個乖寶寶女學生(37years/1w/2class)
因為疫情在家休息2個月都沒有運動 (4/3-6/4)
回來後量 inbody 嚇死寶寶
體重不變
體脂 18% -> 25%
肌肉掉了 5kg
我說肌肉根本就是花錢買來的吧
而且有重訓習慣的人更不能偷懶
比沒運動的人反彈更快
運動是條不歸路
因疫情不去健身房
少說也要去河堤跑步維持有氧運動啊
照片是 2019/7/11 拍的
當時還沒有開刀
腹部皮膚沒有疤痕
現在就很難拍到好看的腹部了
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感謝分享！
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