昨晚上重訓課
教練說他的一個乖寶寶女學生(37years/1w/2class)
因為疫情在家休息2個月都沒有運動 (4/3-6/4)
回來後量 inbody 嚇死寶寶
體重不變
體脂 18% -> 25%
肌肉掉了 5kg
我說肌肉根本就是花錢買來的吧
而且有重訓習慣的人更不能偷懶
比沒運動的人反彈更快
運動是條不歸路
因疫情不去健身房
少說也要去河堤跑步維持有氧運動啊
照片是 2019/7/11 拍的
當時還沒有開刀
腹部皮膚沒有疤痕
現在就很難拍到好看的腹部了
上一篇:40 幾歲女人的偶像 - 金喜愛
下一篇:上下跌宕的體脂率
感謝分享! 早洩必利勁:http://www.hamer.tw/Priligy
感謝分享這麼好的文章~~ http://www.hamertw.com/shop/hamer
感謝分享:封膜凹凸原廠進口正品日本藤素:http://www.yegogo.com/goods.php?id=4
有訓練真的有差 很美的腹肌
今天來參展的車輛太多 還是停外面 散步走過去 只是這邊周遭的環境 可能需要好好地整理 經過去年的事發現場 如果
https://www.msn.com/zh-tw/news/world/%E7%93%A6%E6%A0%BC%E7%B4%8D2-0%E8%B4%8F%E4%BA%86-%E6%94%BF%E8%AE%8A%E8%BB%8D%E6%94%BF%E
盤錦,相對台灣人是比較陌生的地方 除非有在追"脫口秀大會"的王建國,才會知道他來自遼寧盤錦,或是看過廖科溢主持的"秘境不思溢",
https://www.msn.com/zh-tw/entertainment/news/%E9%80%99%E6%99%82%E9%96%93%E9%BB%9E%E4%BB%A5%E5%89%8D%E4%B8%8D%E8%83%BD%E8%BC%
196 68 112 34 152 72
感謝分享!
早洩必利勁:http://www.hamer.tw/Priligy