2020-07-12 13:47:35沛緹
上下跌宕的體脂率
最近鳥事很多
最開心的莫過於我的體脂率終於降到 19%
上次看到 19 % 的數字是一年前 (遠目～)
經過兩次開刀跟右肩肌腱斷裂
對自己的期許降為 : 不要太操
這個期許當然就反映在身材變形上
前後對照圖
2019. 1
2020.7
當然我不諱言就是花了大錢請教練來鞭策
不然以弱弱的意志力早就屬於那 90% 放棄的人
因為重訓+跑步真的是很無聊
它不像學跳舞可以交朋友、有進度、打扮美美的微笑
心情愉悅放鬆
重訓是狂拉猛扛、爆汗兼罵髒話
跑步則是跑到快死掉
在那個池子交不到朋友
每個男的女的表情都很酷
眼神告訴妳 Leave me alone
很難有歸屬感
妳可以聽到很多人跳舞跳10幾年
很少聽到有人扛槓片扛 10 幾年
所以信念很重要
希望我可以一直維持下去
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