那些花兒

2019-02-21 23:43:28沛緹

20190217 第四次健身紀錄

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2019/2/17 星期天早上 11 點上課

若不是為了幫牙醫診所代班

我也不會把假日時間擠這麼滿滿滿

這是每次來的熱身項目

號稱踏上去可以燃燒更多一倍的熱量

只限定教練在旁邊時才可以使用

練背的機器

告訴你哪邊的肌肉有訓練到

這機器看起來很簡單
也是健身房必備器材
但是我都抓不到要領

什麼背&脊椎不可以動
只能一直線
要動髖關節
用屁股把自己挺起來

所以我找了許多影片來叮嚀自己

愛你寶貝 2020-06-12 16:38:18

hamercandy4 2019-11-15 20:01:27

(悄悄話) 2019-02-23 00:37:05

屏東歲末祝福即將於十二月二十八日於高雄靜思堂進行，法海區與舞台區的手語演繹，在屏東分會經過大約兩個月四次的排演，今天（12/22）

省到累積：Bal b/f TW$15,927+早餐TW$64+午餐+TW$8+晚餐TW$0+當天不買超過三餐吃喝TW$160+不買茶啡TW$160=TW$16,319 Bal c/f

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