那些花兒

2019-02-17 01:52:51沛緹

20190124 第一次健身紀錄

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其實我都忘了第一次重訓是哪一天

改天要跟教練對日子

總之體驗跟第一次重訓課的機器

我都統一在這篇文章紀錄

這一台是夾大腿的

夾大腿的反向是分大腿

很神奇的是分大腿的機器做了之後

隔天上廁所很順暢

哈哈

下面這台機器很夯

常常被佔用

叫做划船機

看看這機器訓練的肌群
有沒有很多
但是要做正確很難
要拉到背部可以夾一張紙

一看到這機器有空的時候
要趕快去用
不然很快就被搶走了

這機器有三台
所以不會有排隊的問題
做起來隔天腹直肌又會痛痛的
超有效
每次自我練習
一定會來這邊仰臥起坐一下

愛你寶貝 2020-06-12 16:41:24

hamercandy4 2019-11-15 20:04:19

中醫健康影音~黃帝內經的現代養生之道古代的養生健康之道，現代人也適用嗎？快來聽聽中醫師怎麼說!

原來，只要有錢，可以收買柬埔寨官員，有罪變沒罪，或找代罪恙羊，消災解難

希望天兔颱風在海上消散不要登陸祈求上帝

前陣子體驗催眠老師聽了我的感情問題後說妳是不是很沒有安全感本來不認為這是我的問題我認為的問題是男人頭燒燒尾冷冷

原來是風悄悄地將我帶到妳身邊 &n