那些花兒

2019-02-17 01:22:02沛緹

20190202 第二次健身紀錄

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這是過年前的中午上課紀錄

一樣只有做 5 個機器

這機器是負重深蹲

做完很累

看這位姐姐都癱坐在踏板上了

這是坐式深蹲

教練會給我彈力帶

以免腳會不自覺的往內夾緊

練背的機器

可以外轉也可以內轉

練下背肌肉的機器

躺著練大腿肌肉的機器

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=619838292842655&set=a.221651582661330

因為放假之故，今天就算課程結束了，大家或多或少都有些收穫吧？如果沒有，也好歹多看了些平常不會注意到的廣告！這幾年對比國際局勢

https://www.facebook.com/story.php?story_fbid=638145294345288&id=100044494686938

https://news.tvbs.com.tw/entertainment/2720038

សូមអោយជំងឺអេដស៍គ្រប់គ្រងប្រទេសមីយ៉ាន់ម៉ា សូមអរគុណព្រះអម្ចាស់