為什麼對安眠藥會產生抗藥性

　　我該怎麼用安眠藥？ 我從外地到打工已兩年，換了三家公司，收入逐步升高，但競爭激烈，工作緊張，睡眠很差，不得不服安眠藥。時間一長，效果下降，用量越來越大，第二天昏昏昏沉沉的。可一停藥就無法入睡。請問這是怎麼回事？我該怎麼辦？

專家解答

　　目前在市場上應用廣泛的安眠類藥大抵是苯二氮類，包括安定、硝基安定、去甲羥基安定、阿普唑倫以及利眠寧等。久用後可出現藥物耐受，導致療效下降。而藥量的增加又必然使藥物的不良反應加重。怎麼辦呢？最好的辦法當然是在醫生指導下，擺脫對藥物的依賴，以恢復生理性睡眠。你失眠的原因是由于精神高度緊張，因此，根本的問題在于工作的適當調整，不要玩命。睡前的一小時應放下工作，適當活動，如散步、體操都可供選擇；睡前洗一個溫水澡或用熱水泡腳，喝杯牛奶，吃一根香蕉，按摩雙側涌泉、鳳池穴，均有助于入睡。 確需用藥者，應在醫生指導下用藥。一般采用小劑量、短期服藥為宜，避免長期濫用和自行加大劑量。對僅為入睡困難者，可選用起效快、作用時間短的藥。對易醒、早醒者，可考慮中、長效藥物。確需較長時間用藥時，可選幾種藥交替使用，有助于避免產生耐藥性。此外，服藥期間不宜突然停藥，而應逐漸減量，以避免戒斷癥狀。

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