如何掌握和利用α腦波

α腦波是人的四種腦波之一。通常所指的潛意識狀態，其實就是指腦波處於a波時人的行為所表現出來的狀態，簡稱“a狀態”。

人的腦波處於a狀態時，人的意識活動明顯受抑制，無法進行邏輯思維，處於無意識狀態。此時大腦憑直覺、靈感、慣性、想像等接收或傳遞資訊。

潛意識無處不在，影響著你生活的每一個細節。心靈財富訓練的重要科學依據是潛意識理論和暗示理論。在人們的頭腦中潛意識都是不可捉摸的東西，很少有人真正去全面地認識它。

其實它們就像一個無處不在的精靈，隱藏在我們生活的每一個角落。一旦你發現後，你會感到非常的驚喜。你只要
學習如何去運用它，將它所隱藏的力量發揮出來，就可以為你的生活帶來更多的力量、健康、幸福和喜悅。

它是什麼樣的寶物呢?為何有如此神奇的力量呢?需要到哪里去尋找呢?現在讓我們揭開它神秘的面紗，並認真地去掌握和利用它，讓它為我們的生活服務。

潛意識力量無比巨大，並且我們每個人都具有這種巨大的力量，它是我們天賦的神奇力量。潛意識一天工作24小時，從不休息，它總是想盡辦法幫助你。

這時，所做的自我暗示，就可順利進入潛意識裏。反過來，人們也可以通過控制大腦的運動狀態控制人的潛意識，以達到有效激發無限潛能的目的。

有一點人們必須注意的是：潛意識對負面事物非常敏感。擔心、不安、恐懼都會輕而易舉地進入潛意識。而另一方面，只有腦波呈現出a波時，成功的意識才可能進入潛意識。

那麼，應如何使腦波呈現出a狀態呢?只要消除心靈與身體方面的緊張，完全處於自然放鬆的狀態即可。在此，列舉三種達到該狀態的方法。

方法之一：

做深呼吸。做深呼吸3—4次後， a波比較容易出現。氣功師打坐進入瞑想狀態時呼吸變得緩和均勻，腦波變為a波。呼吸的深度和速度，與a波有密切的關係。

呼吸對安定精神和全身放鬆非常重要。心態平和全身放鬆時，呼吸很深，大約1分鐘10次。即使處於不安全的狀態，只要深呼吸3—4次，心情將變得穩定起來。

其中有一個確鑿的理由：胃、肝等內臟器官的功能，主要是由自律神經和荷爾蒙來控制，而人的意識是無法控制的。不過，人們可以控制呼吸氣流量經過肺或心臟的大小，以達到控制情緒的作用。

通過深呼吸，體內可更多的吸入空氣中的氧氣。與此同時：二氧化碳被排出體外，血液迴圈變得順暢，大腦及體內增加了良好的能量，可以精力集中，精神安定。

做好深呼吸的秘訣是把重點放在吐氣上，只要是把肺裏污濁的空氣全部吐出來，隨即，清新的空氣自然就大量進入。深呼吸可以隨時做，且簡便易行，而且可以有效地使腦波處於a狀態。

方法之二：

想像快樂時的情景，讓快樂時的情景維持幾分鐘之後a波將會出現。如果可能的話，把過去美好的回憶總結在筆記本或者影集上，以便隨時可看到。

方法之三：

讓自己陶醉於美妙的音樂世界裏。心理學研究發現：音樂可以放鬆身心，可以有效地使腦波呈現a波。一般情況下心臟每分鐘跳動70—80次，在優美旋律和美妙音樂的影響下，可以十分有效地使腦波變為a波。

方法之四：

運用心靈財富放鬆法，通過引導使你的腦波更加容易進入a狀態；從而使你的願望能夠深入潛意識。如此，不斷重複“財富意識”及正面的自我暗示的話，你的財富意識便植根於你的潛意識之中了。

羅紮諾夫音樂原理

運用音樂放鬆，把腦波調到a波狀態(腦波狀態)，你將會更快地吸收成功資訊。音樂是影響意識系統的“高速公路”，它能使你記憶更深。

《學習的革命》一書中認為美妙的音樂會打開通向超級記憶的情緒通道。用心靈財富訓練，你只要花費5％的時間就能完成60％的學習任務。這裏沒有什麼魔力，就像學習一整頁的歌詞，要遠比記住一整頁的辭彙容易得多。

在特定音樂的伴隨下，我們會將大腦頻率調到a波狀態，我們會特別地放鬆，此時我們的大腦最開放，潛意識最能接受外來的資訊。一首歌因為有了旋律而容易流傳，成功信念因為有了音樂而容易被快速吸收、並產生行動，迅速達到我們的目標。

有一種音樂的速度與人的a腦波是一致的，或者說這類音樂的速度與大腦處於放鬆活躍狀態下的波長是相似的，它能使身體和頭腦和諧一致，特別是它會打開通向超級記憶的情緒通道——大腦的邊緣系統。

如果在這類音樂伴奏下，暗示語句就容易進入人的潛意識，使人們能夠更快地掌握。常識上我們也知道：人的大腦左半部分主要處理語言、邏輯，右半部分主要處理節奏、旋律。

一個人記住一首歌的歌詞遠比記住一整頁孤立的句子來的快，因為左腦和右腦同時都動員了起來。就像電視、電臺廣告那樣，語言配音樂讓你不得不記住，躲也躲不掉。