日前和朋友聊到跑步,對方以一些淺顯的道理替我解惑,我脫口而出:”你好像生活哲學家呀!”然後我的表情是請他再多說一點,對方竟臉全紅,吞吞吐吐說不下去了…

發現很多人常有這樣困擾,私下可以嘰哩呱啦,甚至非常流利活潑,但只要聽眾放下手邊工作專心聽他說話,他便因害羞尷尬說不出來,完全變成另一個人.也好比你內心有很多精彩想法,要你站上台發表卻坑坑疤疤,滿是心理障礙……

我有以下建議,也許能夠幫你克服:

1.多練習--沒錯,沒有多了不起的方法,就是多說多演練多被注視多習慣講台,你的恐懼就會因熟悉或麻痺而變小,也許不會有完全無懼的一天,可是你愈說愈好,得到的肯定愈來愈多,你就會接受或至少願意忍耐害怕而侃侃而談.

2.不要用有色眼鏡看別人—人活在世上,絕對會碰到討厭你巴不得你出糗的小人,但大部分人聽你說話多不帶喜惡,只是”聽”.先聽聽你說什麼,再決定喜歡你或討厭你,但更多人對你是”無感”的.所以先不要以為聽你說話的人一定對你不懷好意,你這樣想也辜負了原本對你有好感或期待的貴人.換個角度思考,如果喜歡你的人依程度來分+1~+10,討厭你的人是-1~-10,大部分人其實是0分狀態.那些極厭惡你的人本就是-10,你說得再好再爛他們都是-10;若你說得好,0分的人會往上加分提升對你的好感!因此不要去想如何讓那些-10的少數人變高成為-7或-3,你只需好好說讓大部分0分的人往上變成+1或+5;就算你表現不好,只要不涉及攻擊或污蔑他人,0的人聽完頂多還是0,不會變成負分.

3.在適當的場合表白自己—如果是一群好友或同公司併肩作戰的團隊,你信任他們,就可誠懇表達:

“不好意思,我說話容易口吃,請不要笑我…”

“我很怕上台,可以教我一些克服的小撇步嗎?...”

“多鼓勵我,我會表現得更好,請為我加油!...”

當我們謙虛求援,大多數人皆會伸出援手,也許得不到真正對你有效的意見,但正向回饋一定遠大於負面聲音.也因為你誠實,可藉此鞏固彼此情誼.萬一剛好問到不欣賞你的人,責怪或不屑你的剖白,你也正好篩選出”非你族類”,下次離他遠些趨吉避凶.要留意的是,示弱不能是常態,一兩次示弱大家會原諒或為你打氣,長期示弱代表你不求上進及推卸責任,切記.

呂如中20201210