聚焦　把計劃，目標隨身攜帶，隨時提醒自己
時間規劃　艾森法法則
　　　　重要　不重要
－－－－－－－－－－－
　緊急　１　　　２
不緊急　３　　　４
－－－－－－－－－－－
我們一般選擇一天處理事情的順序為１２３４
但最正確的選擇是　３１２４
(１)緊急的事情通常在之前都是不緊急的一些小事，但因為我們的忽略，到最後確變為緊急的事情，如繳電話費，到了最後一刻才去繳，本來是重要不緊急，後來變為重要且緊急了。
一天要以最有效率的旳最先選擇：
１.選擇對生活 事業 家庭 未來最有幫助的事，不願意不喜歡也要做。
２.一早就要去挑戰最不喜歡做的事，這樣接下來的事都輕而易舉了。

目標設定　
1.先例出你人生的三大目標：在三十秒內寫下，為得是不讓你想太多。
2.然後問自己為什麼要例這些目標。有時你會發現自己真正想要的並不是這些目標，此時得重新思考並例出目標，再問自己為什麼，重複
直到是自己真正想的。
3.寫下完成的時間。
4.今年的目標。
5.這個月的目標。寫下二十種方式可以達到這個月目標的方法。此時一般人在寫前十項都還可以輕易的出來，在１５項之後頭腦就快爆了，
　寫出２０項之後會覺得整個人變得很有自信，不敢相信自己可以寫出２０項方法來。
問自己如果只能做一件事情，在２０種方式裡最有效率可以幫我達成這個月的目標的是什麼呢？以答案例為第一項。
問自己如果只能做二件事情，在２０種方式裡最有效率可以幫我達成這個月的目標的是什麼呢？以答案例為第二項。以此類推直到２０項。
6.每天寫下明天要做的10件事，以２０種方式的前１０項為主，例出明天要做的１０項工作。例出後，問自己：
如果明天只能做一件事情，在１０項工作裡最有效率可以幫我達成這個月的目標的是什麼呢？以答案例為第一項。
如果明天只能做二件事情，在１０項工作裡最有效率可以幫我達成這個月的目標的是什麼呢？以答案例為第二項。以此類推直到１０項。
通常第一項都是最難做，自己最不喜歡做的事情，但卻是最有效率的。
吃了那隻青蛙　作者博恩．崔西
""假如每天早上你的第一件工作是要活吃掉一隻青蛙的話，那麼接下來的一天就沒有什麼能難倒你了。""
這是作者書中的一句名言，也是告訴我們如果每天早上的第一件工作是要做自己最不喜歡的事，接下來的工作就難不倒你了。
有人問如果有二隻青蛙呢？答案是，吃掉最醜的青蛙吧！
有人問如果有三隻青蛙呢？答案是，別再看了，趕快把青蛙吃掉！
這樣子每天每完成一件事，就離一個月的目標更進一步，每個月的目標更進一步也就離人生目標更進一步，這是息息相關的。
以上的方法，如果你照著上述所教的方法照做的話，用在任何一件事情你想達到且完成的事情上都適用，並一定會完成。因為已經有很多人
都親身經歷過了。