「水」是宇宙最純淨的物質，在我們所生存的世界裡，不可一日無水，因此水也是生命的源頭。水可以延續生命也可以淨化心靈，因此運用「水」來做自我催眠的介質再適合不過。
「水療法」的感覺是一種清涼、沖刷、清洗、潔淨的釋壓感受，但「水療法」也可以是溫暖、自信、滿足的感覺。關鍵在於自己給這「水」是怎樣的指令，如果水是自於山泉，水當然是沁涼的感覺。如果想像水是來自於宇宙，那水便可以是溫暖且帶能量的。
「水療法」也是一種冥想模式，在冥想的當下，盡量用身體各個部位去感受水的流動與活躍，以下就是水療法的引導方式，希望能有效的幫助大家：
1. 想像自己來到山林的瀑布前。

2. 想像自己走入瀑布的下方。

3. 想像自己的身體被水拍打的感覺。

4. 感覺那水的清涼與舒暢。

5. 想像那道水從自己的頭頂進入身體。

6. 想像水進入身體之後，感覺到清涼與舒暢。

7. 想像水不斷的從外向內湧入。

8. 想像水在洗滌自己的傷、痛處(發炎、神經痛)。

9. 想像水源源不絕的向體內湧入。

10. 感覺水正在清除體內的病毒以及過多的脂肪。

11. 想像自己的傷、痛處不斷的被水清洗。

12. 想像自己的傷、痛處越來越輕鬆。

13. 想像不斷、不斷的水一直湧入。

14. 想像自己的身體也跟著輕鬆起來。

15. 越來越輕鬆、越來越舒暢。越來越輕鬆、越來越舒暢。

16. 身體的傷、痛越來越輕鬆、越來越舒暢。

17. 水越來越多，痛越來越遠。水越來越多、痛越來越遠。

18. 水越來越多，痛越來越遠。水越來越多、痛越來越遠。

19. 感覺身體的傷痛已獲得緩減，可以讓水離開。

20. 就讓水從腳底下離開，並且可以觀察清洗後的水所呈現的顏色。

21. 倘若感覺洗滌後的水有些混濁或不潔，可以再從7~20再來一次。

過去有些個案因為做過「水療法」，回家之後的排便居然是拉肚子，甚至於有些人還會發現排泄物中帶有油脂，真是奇特。其實不論是何種的冥想療法，都可以透過不同的指令來幫助不同狀況的自己或他人。
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