減重

===Week 9===
02/21 四 (55.63kg)

===Week 11===
03/02 日 (55.50kg)

過了個年，又濕又冷的天氣，加上媽媽家沒有體重計…這個什麼減重計畫，在下也不怎麼放在心上。所以開工回到住處一量，呼！好險，沒有增加，與上回記錄時一樣是56.5kg。當打開了網誌的記錄，立即心生愧疚，哎！果然不天天盯著目標、體重計是不行的。

腰痛總算痊癒，現在也常常利用時間去散步，但不如以前剛開始時「計較」，以前是設好運動時間的鬧鐘，由它提醒我時間到了。最近心情上頗輕鬆，總是與很自在地去散步、運動。

2/21到朋友家用電子體重計量得55.63kg，哇！這應是多年來的高點後難得一見的數字呀！ 3/2量得55.5kg，心情真開心~~

且說這兩個月來的飲食，蔬果的比例提高，好像吃得較輕鬆、舒服，而且排便也是前所未有的順暢。

鬆散久了，本週的運動只是輕度的，如散步、瑜珈、伸展操，嗯～加油吧！週末再來記錄本週小結。