2007-12-31 10:34:47健康美麗久久
減重第二週(1)
計劃執行時體重：59kg (12/23日)／36歲半162cm
《體重目標》：我要先回到55kg－－＞53kg－－＞51kg
第一階段：(96年12/23～97年02/16) 8週減4公斤達55kg
《Week 2 減重日記》
===Week 1===
12/23日(59kg)
===Week 2===
12/30日(<57.5kg)
『運動』：爬山(上坡60分鐘)＝＝>120分鐘
昨天下午去爬山，到了打印台時溫度不到9℃，感到十分興奮，因為爬山穿得不多，我們都說接下來不怕過年的低溫了。
12/31一(<57.5kg)
早上的體重比昨早稍高一點，也許多個0.2吧?不過還好仍低於57.5 kg。
今天下午老友會來，真的好期待哦！一來晚上要去吃傳聞中好吃的素食Buffet，二來可以與好友聚一晚，可以聊天、一定很棒。
《體重目標》：我要先回到55kg－－＞53kg－－＞51kg
第一階段：(96年12/23～97年02/16) 8週減4公斤達55kg
《Week 2 減重日記》
===Week 1===
12/23日(59kg)
===Week 2===
12/30日(<57.5kg)
『運動』：爬山(上坡60分鐘)＝＝>120分鐘
昨天下午去爬山，到了打印台時溫度不到9℃，感到十分興奮，因為爬山穿得不多，我們都說接下來不怕過年的低溫了。
12/31一(<57.5kg)
早上的體重比昨早稍高一點，也許多個0.2吧?不過還好仍低於57.5 kg。
今天下午老友會來，真的好期待哦！一來晚上要去吃傳聞中好吃的素食Buffet，二來可以與好友聚一晚，可以聊天、一定很棒。
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素食常常為了好吃，熱量很高，吃的時侯也要注意哦！
瘦肉很好，熱量不高，也有飽足感！
版主回應
嗯！是啊！所以要挑適當的食物來吃，免得被沒看到的油破壞了。我不是為了減重去吃素食的，我朋友吃素，難得北上來見面，特地挑家我們都沒吃過的店去嚐鮮。 2008-01-02 09:47:15
只要堅持，並對自己負責，我知道你減重一定會成功的唷！
我知道我會成功的！因為我沒有給自己太難的目標。 2008-01-02 09:06:24