2016-05-23 15:06:06緋村劍心
但是這讓我更想鍛鍊體力
我覺得已經有第二種事可以做全縣的權威了我在前兩天還不能適應
接下來的日子雖然比較辛苦
但是這讓我更想鍛鍊體力
今天晚上就來走個幾公里吧
趁著空大還沒開課
我們前天爬山大約100分鐘走了七公里
我想每周都挑兩天去走
最好都在一周的剛開始
100分鐘走了七公里也不過是當天的單趟
想想大概走了13公里
意志力最重要
也明白為何一個人會有時候會打手槍了
所以我寧可選擇戶外活動
既有快感
也達到運動效果
也有得吃有得玩
舒服的搭車有什麼用
就走路或騎自行車是最有效率的移動阿
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