今天結束了一所小學這學期的美術班課程之後，即刻趕往「長庚大飯店」。每三個月一次的全套血液尿液長期追蹤檢查，在上週提前去採了檢體，今天去向醫師插了隊要求看報告，這是為了一些行程上的安排而不得不提前去的，結果，看到了報告了，也看到一年半以來最美麗的一大串數目字，好難得的戰果呵！

　一年半以前身體接二連三出了許多狀況，幸好即時發現了，也乖乖去當了個模範病人。不但模範，甚至還超模範，因為醫師交代的我無一不遵守，醬師沒交代的我也自我要求，例如，放棄了晚餐的誘惑，努力把體重減輕下來，或許都對重獲健康有所幫助吧，總之，雖然此時天空陰雨，卻有重見陽光之感。

　在從長庚回家的路上，女兒來了電話，還在擔心我今天拿到的「成績單」好看不好看，我和她分享了愉快的心情，同時強調了一點：人最大的敵人是自己，果真所言不假。不吃晚餐確實是一大考驗，最大的誘惑來源卻不是別人，而是自己。

　兩個多月來，我不得不逐步修正了我的計畫，從「過午不食」調整為「過午不餐」，餐和食是有不同的，一頓晚餐，定義上和習慣上都是端坐餐桌前，總得一碗白米下肚，桌上有幾道菜肴，至少也總會逐一取用若干，即使沒吃個十分飽，八九分是少不掉的。這樣正式一餐，真真吃進了許多身體並非需要的東西了。而過午不餐之後，真覺餓了，就取食一點食物充充飢，真覺渴了，就喝點茶水咖啡什麼的，即使取用，也儘可能是清淡的東西，身體因而獲得了所需的，而沒有為了過量的食物而增加不必要的負擔。

　曾經三到四次還是坐到了大大餐桌上，那是好友及家庭重要的餐聚，我開心坐在桌前，開心享用桌上美食，享受著親情友情，但我還是自有節制的，油膩的、尤其油炸的絕對敬謝不敏，清清爽爽的則開心接受，並暗中稍做一下「總量管制」，自己替自己踩煞車，坐在一旁砂子也幫著我。她總擔心我吃少了營養不良，而我總擔心著我吃多了有礙健康，就這樣兩人分別扮演了一增一減的不同角色，認真調整著、計算著，吃到了合乎中庸之道的量。

　誰曉得明天會如何？至少今天看見了一份相對理想的成績單，且為今天開心。慶祝一下喔，今晚就來小半杯威士忌吧。