2014-06-28 00:02:57鳥語思緒
今日的陰瑜珈-放掉
今日的陰瑜珈一直反覆地在做放掉與放下
很契合我的需求
我很喜歡也好享受。
所以在那過程中，我不自覺地有了默默地流淚與痛哭一事。
老師說，陰瑜珈的真義在釋放，不斷地釋放。
不是要去求得更多能量進來。
找到對的位置，做陰瑜珈的動作，那樣才能平衡。
我問老師:何謂對的位置?我們自己如何知道?
老師說:你可以有旁人協助，或者，當你覺得這動作之上下平衡，且左右均感和諧。
那就是
有進要有出!如此身體才能有平衡。
哈達瑜珈是向外求，求力量或能量。而陰瑜珈是在做釋放，
如:半月式，他就是一種動態的催眠。(在呼吸之間，柔和間完成)
陰瑜珈，今日才真正開始對你有深些認識。
陰瑜珈，謝謝你!!
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