2010-12-07 14:37:10黃曦儀

禪修日記。之5

 

 

2010.12.07 星期二

 

05:25 to 06:05

呼吸較之前幾次微細,開始時入息長出息長,進入全息時不明顯,注意氣息在人中位置上流動,而非觸點。注意四大時,拉住。妄念現起,拉住。有時卻失念。本日注意的問題:身體未能完全放鬆。

 

 

 

 

 

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makai 2010-12-13 11:54:24

因為文章讓我有很深切的感覺借分享了謝謝

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隨便。 2010-12-13 16:25:39