成功人士的10種減壓妙招
https://www.luxurytraveladvisor.com/
https://www.skyscanner.com.tw/news/restaurants/5-buffets-you-should-try-in-macau-201709
WiseGEEK: Health and Wellness (wise-geek.com)
https://www.interpals.net/
100E
https://www.followmetohungary.com/2019/11/04/%E3%80%90%E5%8C%88%E7%89%99%E5%88%A9%E4%BA%A4%E9%80%9A%E3%80%91%E6%95%99%E4%BD%A0%E8%BC%95%E9%AC%86%E5%BE%80%E8%BF%94%E5%B8%83%E9%81%94%E4%BD%A9%E6%96%AF%E5%B8%82%E5%8D%80%E8%88%87%E6%A9%9F%E5%A0%B4l/
https://oui-my-france.com/paris-charles-de-gaulle-public-transport-cn/
00:07 Pedra Alta : 非常推薦這間海鮮餐廳，海鮮餐廳份量及種類都非常豐盛，非常適合人多時候去吃。 google maps : https://goo.gl/maps/gTDv5hGKU8bw9xRL7 03:08 Laduree 馬卡龍 很有名的馬卡龍店，巴黎這間店內有很多其他種類的餐點，內用位子需要排隊所以我們沒有進去 google maps : https://goo.gl/maps/perWyZos7hnZteAY9 03:40 86Champs - L'Occitane x Pierre Hermé 馬卡龍 個人最喜歡這間的馬卡龍，這間是與L'Occitane的聯名店舖，也有一些位子喔 google maps : https://goo.gl/maps/FUfWwqoXbgqEHPSLA 04:14 享受馬卡龍與飯店個人心得 最喜歡的馬卡龍還有住這間飯店的感想 07:01 Santa Lyna 這間漂亮的網美餐廳，週末時排隊很多人，趁平日一開門馬上來搶位子。餐點好吃但飲料太甜 google maps : https://goo.gl/maps/himeR9Qi34Xuu44Z9 09:24 Chatelet Les Halles (地鐵站) 龐畢度中心旁的地鐵站，很大一站還有逛街的地方呦 google maps :https://goo.gl/maps/iZCr2gZC6ao2HejP6 09:55 Gare du Nord (巴黎北站) 在巴黎北站準備搭歐洲之星去英國倫敦。以及巴黎旅行及心得注意事項分享 google maps :https://goo.gl/maps/QB3F6imeaD5V6JeS6
https://www.google.com/maps/d/viewer?entry=yt&mid=1vz4OI8GFvefhU3ZB8HUnMBEn7RjFrko&ll=48.8592885155185%2C2.331949549999992&z=14
https://candicecity.com/44787/
https://ssuyun411.pixnet.net/blog/post/307872088
https://nicklee.tw/1142/
空中barHigh Note SkyBar的view會比360 bar好，因為更接近重要景點，2018年被票選為最棒的空中酒吧，可以看到的景很特別，剛好就在聖伊什特萬聖殿／大教堂旁邊，所以等於跟聖伊什特萬聖殿的屋頂平行欸！（在教堂旁邊喝酒好嗎？XD），另外也能看到布達佩斯之眼摩天輪、國會大廈、自由女神像、鎖鏈橋和布達城堡的美麗燈光、以及漁人堡上的馬提亞斯教堂。
https://www.followmetohungary.com/2020/06/10/budapest-top5-skybar/
首先，當然是要貨比三家，建議除了多比較幾家店的價錢，還需注意鵝肝醬有分成純鵝肝「Au Naturel」，或是參雜鴨肝「Original」等不同成分的區別，可多加注意罐頭上的瓶身說明。
https://today.line.me/tw/v2/article/7R9Wnl
https://monkeywalker.com/shopping-mall-in-budapest/
必學！IG拍照姿勢男生指南，打造潮男IG照片的6個攝影秘訣｜小編大神 - 小編大神 (shoper.vip)
東京
https://jcchen47.pixnet.net/blog/post/569210212-谷中銀座-最濃栗子香
2021年東京新開幕景點14選：澀谷宮下公園、橫濱纜車，下次東京自由行必朝聖！ | 樂吃購！日本 (letsgojp.com)
橫濱
鎌倉
代官山
中目黑
麻木台之丘
忠誠
六本木
東及歌舞伎塔
西武
shibuya sky
澀谷攻下公園
南町田 grand berry park
大江戶溫泉物語
coredo室町 terrace
日比谷okoroji
for slae pub
https://penguinruby.pixnet.net/blog/post/46342746
https://lingo1119.pixnet.net/blog/post/229069724
https://helloiamlea.pixnet.net/blog/post/208256854-%E3%80%90%E5%8C%88%E7%89%99%E5%88%A9%EF%BC%8C%E5%B8%83%E9%81%94%E4%BD%A9%E6%96%AF%E3%80%91for-sale-p
KIADÓ KOCSMA
https://www.daisyyohoho.com/kiado-kocsma/
Első Pesti Rétesház Kávéház
https://pengutravel.com/elso-pesti-reteshaz-kavehaz/
中央市場附近
Pipa Etterem (布達佩斯) - 餐廳/美食評論 - Tripadvisor
Dunacorso
DUNACORSO, Budapest - District V / Inner City - Menu, Prices & Restaurant Reviews - Tripadvisor
Comme Chez Soi
https://pengutravel.com/comme-chez-soi/
Hungarikum Bisztró
https://yenyusdiary.com/hungary-budapest-hungarikum-bisztro/
Vicky Barcelona
https://www.tripadvisor.com.tw/Restaurant_Review-g274887-d9459214-Reviews-Vicky_Barcelona-Budapest_Central_Hungary.html
Menza Étterem és Kávéház
Menza Restaurant
https://www.popdaily.com.tw/forum/food/795523
https://wisebaby.tw/menza/
Kiskakukk Étterem
https://giniechou.pixnet.net/blog/post/48225876
布達佩斯美食-百年餐廳-Kiskakukk-推薦鵝肝牛排、鴨胸與布丁 — 小氣少年的部落格 (nicklee.tw)
中古主題餐廳 Sir Lancelot
https://wecallbad.wordpress.com/2016/03/22/budapest_sirlancelot/
BORS GASTRO BAR
布達佩斯美食 | Bors Gastro Bar 超好吃的長棍麵包&熱湯 當地超夯平價排隊店!! (daisyyohoho.com)
煙囪捲
Molnár's Kürtőskalács (kurtoskalacs.com)
Ruben
布達佩斯美食,Ruben在地人推薦的超值美味餐廳 - 跟著小V吃喝玩樂 (venuslin.tw)
【布達佩斯】巴黎咖啡館Parisi Passage Cafe 佩斯區的絕美咖啡店 - 喵爸喵媽玩轉地球 (kimiyo.tw)
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Tapas Fino
Zincenco Kitchen
Trattoria Venezia
Beerstro 14
Főőrség Étterem és Kávéház (Royal Guard Restaurant & Café)
Meshuga
Városliget Café & Restaurant
Tapassio
跟台灣人來餐廳
這家餐廳有中文菜單，然後有非常好吃的甜點跟主餐，尤其是牛臉頰跟提拉米酥。最棒的是，老闆非常喜歡台灣人，他們聽到我們來自台灣後，主動提供我們免費的餐點。推這家餐廳🇭🇺🇹🇼
造訪日期： 2019年12月
Caviar&Bull Budapest
Leo Rooftop Budapest
Pampas Steakhouse
巴黎
1:杜樂麗花園
大眾交通：Metro 1, 7, 14；Châtelet站；RER A, D
皮諾私人美術館-巴黎證券交易所
https://www.heavenraven.com/2021/08/04/bourse-de-commerce-pinault-collection-paris/
2.法國國家圖書館黎塞留館區
地址：Richelieu, 5 rue Vivienne, 75002, Paris
https://www.vogue.com.tw/lifestyle/article/%E6%B3%95%E5%9C%8B%E5%9C%8B%E5%AE%B6%E5%9C%96%E6%9B%B8%E9%A4%A8-%E9%BB%8E%E5%A1%9E%E7%95%99%E9%A4%A8-bibliotheque-nationale-de-france
3.Carette
地址：25 Place des Vosges, 75003 Paris, 法國
電話：+33 1 48 87 94 07
營業時間：07:30~00:00
交通：地鐵Trocadéro站
https://mimihan.tw/carette-paris/
4.瑪黑區(Le Marais)、巴黎市政廳(Hôtel de Ville)、孚日廣場(Place des Vosges)、雨果之家(Maison de Victor Hugo)、龐畢度中心(Centre Georges-Pompidou)、巴黎聖母院(Notre-Dame de Paris)
大眾交通：Metro1, 4, 7, 8；Hôtel de ville站、Bastille站
6:盧森堡公園，公園內還有盧森堡宮
大眾交通：Metro 4, 7, 10；Odéon站、Saint-Germain des Pres站；RER B
7:艾菲爾鐵塔(Eiffel Tower)、戰神公園(Parc Champ de Mars)、奧塞美術館(Musée d’Orsay)
Metro 6, 10, 12；Bir-Hakeim站、Solférino站；RER C
8.協和廣場(Place de la Concorde)
香榭麗舍大道(Champs-Élysées)、
凱旋門(Arc de Triomphe)、
大眾交通：Metro 1, 8, 12；Charles de Gaulle Étoile站、Franklin D. Roosevelt站、Concorde站；RER A
9.巴黎歌劇院
老佛爺百貨｜瑪德蓮教堂周圍買伴手禮好去處
https://www.bring-you.info/zh-tw/leglise-de-la-madeleine
交通方式：搭乘地鐵3、7、8號線至「Opera站」步行約一分鐘
11.如何前往巴士底市集（Marché Bastille） 巴士底市集 Marché Bastille 在巴黎11區，只要搭地鐵1、5、8號線到「Bastille 站」
https://mrmotravel.com/parisday2/
凡爾賽宮位於巴黎近郊(Zone4)，從巴黎市區出發，最方便快速的交通方式就是搭乘「RER C線」火車到最後一站〔Gare de Versailles Château Rive Gauche〕，車程約40分鐘，再走路5~10分鐘即可抵達。車票的部份我們是使用「Navigo週卡」，這張卡可以當週無限搭乘巴黎的地鐵公車和火車，非常方便。
https://mimihan.tw/chateau-versailles/
巴黎迪士尼Disneyland Paris
https://mimihan.tw/disneyland-paris/
巴黎交通周卡
https://mimihan.tw/paris-navigo/
【巴黎美食】Pedra Alta 龍蝦牛排
https://mimihan.tw/pedra-alta/
https://aniseblog.tw/181091
https://foodieteller.com/pedra-alta/
咖啡
https://www.legal-upresso.com.tw/2022/07/22/5-old-coffeeshop-in-paris/
https://mrmotravel.com/2023pariscafe/
由封押
https://mrmotravel.com/parisday1/#f
但蔡
https://mrmotravel.com/montmartre/
拉麵
https://mrmotravel.com/higuma/
米其林
Petit Boutary
米其林
https://ssuyun411.pixnet.net/blog/post/305800042
甜點
https://tsnio.com/paris-pastry-guide/
https://missslow.com/paris-patisseries/
https://ssuyun411.pixnet.net/blog/post/302234215
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https://www.smyyj.com/zh-tw/yyyd/shuangyuxinwen/69429.html
1. Calming Breath（深呼吸）
This is a fundamental relaxation technique that all stress types should practice. You have probably taken a deep breath before plunging into something – a difficult conversation, serving a tennis ball, trying not to cry. This will work while standing in line, sitting at your desk or preparing a meal. When you sigh, you are unconsciously using a relaxation technique by inhaling more air than usual and exhaling. Breathing deeply has a calming and centering effect, and you can do it anyplace, anytime for a quick fix for acute stress.
成功人士的10種減壓妙招 第2張
2. Smile or Laugh（笑一笑）
When you smile or laugh, endorphins are released from the brain. These endorphins are naturally produced chemicals that make a person feel good. A hearty laugh can also give the body an internal workout. The process of laughing instigates a cycle that makes you breathe faster and makes your muscles tense. Then your muscles relax, your breathing slows and your heart rate decreases. Smiling and laughing allows you to connect with something other than tension or stress, so think of a fond memory or focus on someone or something
成功人士的10種減壓妙招 第3張
3. People Watch（觀看人潮）
Take a moment to enjoy the energy and excitement occurring right in front of you. During your lunch break or while running errands is a great time to let go of yourself, take in your surroundings and watch others. Even if just for a moment, this will help you to refresh and regroup.
成功人士的10種減壓妙招 第4張
4. Go Nuts Over Chocolate （吃零食）
To boost your brain and calm stress, eat a handful of walnuts and a piece of dark chocolate. Walnuts are full of omega-3s, essential fatty acids that elevate the mood, and tryptophan, an amino acid that, when combined with dark chocolate, provides your brain with the soothing effects of the beloved anti-stress messenger serotonin.
成功人士的10種減壓妙招 第5張
5. Listen to Music or Flip Through a Magazine （聽一會兒音樂，看一會雜誌）
Sometimes allowing yourself to be distracted momentarily is a helpful way to refocus in moments where you feel stress building up. By withdrawing your senses from life's demands and what is troubling you, you can gain control over your attention. Honing in on the music playing in a store or flipping through a magazine while in the checkout line is a great way to relieve whatever might be provoking stress in the moment.
成功人士的10種減壓妙招 第6張
6. Eight Words That Can Change Your Life（寫一句激勵自己的話）
It's not all that difficult when receiving an invitation to say, "Let me get back to you on that," then look at your schedule and see if the invite warrants the effort. It's a great way of managing your time and giving you the space you may need to reflect on the importance of every event you are invited to.
成功人士的10種減壓妙招 第7張
7. Help Someone（幫助他人）
Keep an eye out for those that may need assistance around you. One of our central themes in our book is that humans are social by nature. Your brain works in a way that reflects the world and people around us. When you make a positive social contact, your opioid pathways kick in and your stress response is quieted. Helping those around you is one of the best ways to counter stress. You are fulfilling a real social function when you do so.
成功人士的10種減壓妙招 第8張
8. Eat Breakfast Before Drinking Coffee, or Try Tea Instead（早餐前避免喝咖啡或茶）
If you must drink coffee, wait an hour or two until after breakfast, because it will interfere with the absorption of the nutrition you are getting. However, green tea is a much better beverage choice. It has less caffeine but is still stimulating and has additional health benefits, such as a rich supply of antioxidants, and it won't interfere with the absorption of your morning nutrients.
成功人士的10種減壓妙招 第9張
9. Exercise in the Sun（有氧運動）
Spend more time outdoors in natural sunlight in the morning to help elevate your mood. This will help synchronize your circadian rhythm – the internal biological clock that regulates your sleep cycle, your temperature regulation and your endocrine system.
成功人士的10種減壓妙招 第10張
10. Keep a Stress Journal (It Doesn't Have to Be Complicated)（將自己每天都壓力記下來）
When you start feeling stressed, journal about what has happened during the day and see if your physical symptoms connect with your emotional patterns. Simply making these mind/body connections has been shown to relieve the pressure. Also, writing your thoughts in a journal will help you to control and manage anxieties, and will reduce those last-minute worries about having forgotten something important.
auxiliary 相關例句
形容詞
1. The auxiliary units are called in only when the main force has been overtaxed.只有在主力軍承受過重壓力時才會召來預備部隊。
名詞
1. The doctor is hoping to find two auxiliaries to work under him.這位醫生希望能找到兩名幫他工作的助手。
2. This club has a women's auxiliary.
世界運動員
https://worldathletics.org/
https://udn.com/news/story/6839/7779693
想要變成一個講話有魅力、有趣的人，如何和對方開啟對話的第一個問題非常重要，那麼該如何避免讓自己變成句點王？
以下是進行「有意義對話」的7種策略：
1.擅用「A.C.T.」原則快速建立連結
A：authenticity 真實
C：connection 連結
T：taste 透過話題展現你的品味
舉例來說，符合這組原則的問題包括：「你現在的心情是什麼？」、「你這週期待什麼？」、「你看起來很像一位名人，但我想不起來是哪位...你跟哪位名人是親戚嗎？」
2.不要用陳腔濫調起頭 像是「今天天氣真好」
如果談話時，一開始就用「今天天氣真好」這種天氣或交通等句子起頭，會讓你顯得像個「報時器」一樣乏味。除此之外，也盡量不要以運動賽事起頭，除非你確定你閒聊的對象也非常喜歡那項運動，不然請盡量聊更重要且跟你有關的事。
3.觀察環境，找出話題
在開口對談時，可以先利用眼睛觀察周遭，就有機會找到完美的起頭問題。例如，牆上的畫、桌上的古怪小裝置、家人的照片、賽車安全帽、來自不同國家的硬幣等等。仔細觀察，一定會有一個東西適合用來開啟閒聊，並引導出獨特的跟進式問題。
4.分享自己的事
如果你生活中有些新鮮事發生，請不吝分享。例如，「我週末領養了一隻寵物」、「我6歲的小孩昨天第一次騎腳踏車」。不過，請記得一定要真誠、不要編造事情，不然你後續會冒著不知道如何問跟進式問題的風險。
5.早一點講話
不管是面對面或是用電話通話，最好早一點講話。為什麼？因為如果等著看誰先開口的話，可能會發生2件事：其他人搶先講了你想講的話、後續問跟進式問題的機會全被他佔走，然後你就被淹沒在別人一來一往的對話中。
6.注意眼神、表情、語調
閒聊時，重要的不僅是你談的話題，眼神接觸、表情和語調都會影響別人是否願意跟你連結。跟別人面對面閒聊時，記得看著對方，而不是看著桌面或牆壁。用電話講話時也有一個小技巧：微笑，這會讓你的聲音聽起來更溫暖。
7.由你把閒聊導向更有意義的話題
當閒聊從談一些小事轉向談論更切身的、手頭上的事，閒聊就進化到新的層次。從談論小事起頭很重要，因為對話正在流動，你就能夠輕易問一些跟進式問題。
與他人對話最大關鍵：做就對了
CNBC指出，當然不是所有人都很活潑外向、能言善道，對於相對內向的人來說，閒聊可能是一種折磨；不過，如果不想讓自己在場合中「隱形」的話，閒聊是最好的工具。
如果害怕說話，開口前可以先深呼吸，接著試著打破沉默；如果你也想和其他人有更多交流的機會，請努力練習自己的談話技巧，只要願意跨出這一步，其他人就會傾聽並與你互動。
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