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對於有菸癮、精神病或精神健康問題的人，運動可以成為一種有效的替代行為，幫助減少抽菸的慾望並提升多巴胺水平。某些運動特別適
前番為活動當義工忙活一天，無緣爬大凍山步道。身為在地人的優勢，當然有空就能說走就走。雖說目前有山陀兒颱風攪局，但禮拜天老天
【2019.7.29】 加州的白天熾熱，但夜涼如水，睡覺時只要開窗戶便有涼風，很舒眠。今天一早又整裝飛行去，目的地為太平海沿岸內陸的
【原文】 天下皆謂我大 不宵 夫唯不宵 故能大 若宵 細久矣 我恆有三葆之 一曰茲 二曰檢 三曰不敢爲天下先 夫茲