不知道大家是否跟我一樣熱愛旅行喜歡四處走走看看

享受不一樣的風景或到處遊玩~有時去了遠一點的地方

旅行就得住飯店或旅館~但挑剔的我可不是隨隨便便選

間旅店就敢入住因為還得考慮到入住的旅店是否安全

住起來舒不舒服還有價格優不優惠~

姊我可不想當冤大頭^0^這次去旅行選的

這間Maydavian度假村 (Maydavian Resort)

就超棒的~~不管是員工服務態度或旅店的品質

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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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下面附上一則新聞讓大家了特色飯店預訂費用解時事

亞錦鐵人3項 周日台東競技

: 二○一八Challenge Family Asia Pacific The Championship將於十八日於台東活水湖盛大舉辦，這是台灣有史以來第一場鐵人三項亞太錦標賽，亞太地區八個國家十場賽事匯集至台灣台東，分齡菁英選手將爭奪二○一九世界錦標賽資格，吸引近千名鐵人完成一?九公里游泳，九十公里自行車和二十一?一公里路跑。此場賽事獎金總額高達一三○萬台幣，職業選手將奮力爭取高額獎金和亞太冠軍的頭銜，此場賽事成為最多鐵人三項菁英選手參賽之賽事。

Challenge Family亞太錦標賽此次邀請到曾在IRONMAN鐵人三項世界錦標賽中，拿下三次女子冠軍的Mirinda Carfrae以及今年度IRONMAN世界錦標賽職業男子組第四名的Timothy O」Donnell。這對鐵人夫妻前陣子剛完成KONA賽事，緊接著來台灣出席亞太錦標賽，共同推廣帶動台灣鐵人三項運動產業。

Mirinda Carfrae於二○一五年因為一場突如其來的車禍迫始她中斷冠軍衛冕之路，但她享受家庭生活享受運動，與同樣熱愛鐵人三項運動的老公Timothy O」Donnell（唯一破八小時內完賽美國籍選手二二六km成績O七:五五:五六）互相扶持，經過一年的修養不但恢復後重返戰場還生了個可愛的寶寶（見圖），一邊享受家庭生活一邊追求鐵人三項運動的精神也是Challenge Family希望帶給大家的。

Challenge Family亞太錦標賽將於十八日清晨六時活水湖熱鬧開賽，游泳賽道在活水湖進行，自行車賽段沿著台九線經過壯觀的太平洋海岸線抵達美和國小後折返繞行兩圈，路跑賽段圍繞森林公園、馬亨亨大道延經國際地標，終點站為鐵道藝術村進行，盛大的國際鐵人三項賽事，無疑將會引起高度聚焦，而終點將有原住民高山舞集表演，迎接選手、獻上花環。

配合當日自行車競賽路線（活水湖至三和國小）北上道路進行封閉、南下車道雙向行駛，台十一線海濱側住戶請改道「大同路、四川路、知本路一段765巷、知本路二段517巷（雲南路）、美和聯絡道（覺化堂）」進出，其他路線將進行管制。

你有這2習慣？醫：恐致「尿尿卡卡」

: 記者楊晴雯／台北報導

工作、課業忙碌到連尿尿的時間都要省嗎？當心憋到尿不出來！醫師表示，憋尿、久坐的習慣，會讓提肛肌長時間處於壓迫緊繃狀態，久了肌肉忘記如何放鬆，導致排尿困難的窘境。

▲醫師杜元博提醒，憋尿、久坐習慣會使得肌肉忘記如何放鬆，最後演變成尿不出來的窘境。（示意圖／記者楊晴雯攝）

39歲王小姐，經常因工作憋尿久坐，最近幾個月自覺排尿不順暢，就醫檢查發現，餘尿高達300cc。還有一名52歲女性，有急尿、頻尿的困擾，但每次上廁所都要等30到60秒以上才能尿出，且經常感覺沒尿乾淨，有時一咳嗽就忍不住尿出來，檢查發現餘尿達150cc。

替上述患者診治的書田診所泌尿科主任醫師杜元博表示，婦女排尿困難多是因膀胱出口阻塞，骨盆底肌肉協調困難。常見的誘發因素包含：過動性膀胱發生、骨盆底肌肉放鬆不能、尿道外括約肌痙攣、膀胱頸功能失調、膀胱出口外來壓迫、尿道狹窄、子宮脫垂、慢性膀胱發炎、免疫神經疾病等。

杜元博提到，最近一些研究指出，婦女膀胱出口排尿阻塞的機率約從2.7％到25％都有報告。一般以膀胱刺激症狀比膀胱排空的症狀來的更為明顯或嚴重，膀胱刺激症狀是指如急尿、頻尿、尿失禁等；膀胱排空症狀如排尿遲緩、尿流細小、尿流中斷及殘尿感等。

此外，習慣憋尿者，也可能發生憋到尿不出來的情形。杜元博說，憋尿、久坐會使提肛肌長時間處於壓迫緊繃狀態，久了肌肉忘記如何放鬆，協調失能，導致排尿困難尿不出來。目前治療方式包括藥物（括約肌肌肉鬆弛劑、血液循環藥物、抗攝護腺肥大藥物，女性荷爾蒙等）、注射肉毒桿菌、手術、凱格爾氏運動、磁波椅復健治療等。凱格爾氏運動須每天早中晚各做20次，1天共60次，至少執行3個月以上才會有明顯效果。

磁波椅復健治療是透過椅子下方的線圈，產出7到14公分電流磁場刺激骨盆肌肉，使肌肉反覆收縮和鬆弛，回復原有彈性與功能，每週2到3次，每次療程20到40分鐘，連續3週，是非侵入性、非接觸性的治療方式，但須自費，但有嚴重骨盆腔感染者不適用。

最後杜元博提醒，中老年女性常有排尿困難或尿失禁困擾，往往對生活造成影響，且長期排尿困難易引起泌尿道感染，甚至造成膀胱、腎臟功能受損、尿毒症，不可不慎。目前治療方式有多種，可與醫師討論選擇適合的方式，以利改善生活品質，同時避免併發症的產生。

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