εїз ０ο。　２０１１／１／４【二】】。ο０εїз

。☆║．．．大家沒有看錯！我也沒有打錯啦！

　　　　　睽違了快一年，我終於又回來繼續我的飲食日記啦！

　　　　　實在沒辦法阿！經過去年一整年的洗禮，不胖回來才有鬼哩！

　　　　　所以啦！經過三思後還是來打一下日記省思一下自已吧！

　　　　　相信我，我是有毅力的啦！．．．║☆。

Ｗeａtｈeｒ：今年的冬天很有冬天的ｆｕ。雖然有太陽，不過算比較不冷的了吧！

　　　　　　　早晚爆冷，中午很溫暖

昨晚囝囝睡：１１點半　　　　敲鐘起床：八點半

我在吃早餐：

　　　　　　８：４０甜麵包＋綠茶多酚一大杯

最近我老娘很喜歡買齊普的麵包，當然一定比外頭隨隨便便一家的麵包店來的便宜啦！

不過就是樣式少了點，怎麼吃來吃過去都是那幾樣！【什麼時候可以不要吃麵包了！】

綠茶多酚嘛！話說之前去大潤發的時候我就有在買了

那時間出的比現在大很多吶！家庭號就是了

現在呢！很明顯的倒縮了啦！

而且每次去，都只有二、三罐

我們當然都是拿光光的啦！

我哥還說他喝完去公司拉出來【是青塞哩！！我的媽呀！】

我的一天飲品：　

　　　　　　　ㄚ嬤愛心普洱茶＋半罐白開水

今天才開始恢愎飲食日記，所以飲品忘記啦！

拿去年的照片拿來唬嚨一下

看了照片。。。。。我去年真的比較瘦吶！

【看出來了嗎？】

我在吃中餐：

　　　　　　下午１：１５大碗榨菜肉絲乾麵＋豬肉湯

天阿！我有多久沒有吃這麼一大份的份量啦！

心裡一直想說晚上不能吃，所以中午要吃飽一點

這一吃，夭壽飽阿！我

還飽到晚上哩！【真好用】

我在做運動：

今個逢週二沒事就在店裡東做西做的

∞手平舉手掌成９０度畫圈順時、逆時繞。。想到就做

∞半蹲扭腰、半蹲屁股向左、右。。想到就做

∞往後抬腳５下

∞搥打膽經

∞舌頭垂直向上：想到就做

我在睡前運動：

第一天就遇到小紅。我災不能太激烈的運動

∞側邊抬腳持續各２０下【我之前可以做５０下吶！現在老了】

我在嚷嚷嘀咕：

◆最近想到，終於把我的金希毛給剪完啦！

設計師教我把離子夾弄成捲的效果還不錯吶！

那我就可以不用再買捲棒啦！

◆老娘的臉頰哦！一到了冬天就開始乾裂

就要開始使用吳小玲教我的啦！

把化妝棉塗上滿滿的化妝水，再貼上去就對啦！

應該說我從秋天都開始啦！

１１月開始到現在

我一個月弄一罐化妝水。這已經是第三罐啦！

我可是看說它的容量很多

可以用個６０回耶！

不過我早晚都要各一次吶！

還那是一個月就弄完啦！

現在邁入冬天的季節

不靠化妝水，我整個人就是個脫皮臉

現在還得靠另外裝化妝水。。。隨身攜帶了說

這個月使用的新化妝水，剛好看到愛女生有廣告

順便拍了下來。我是用黃色的啦！

藍色感覺也不錯吶！

吼。。。終於打完啦！