才剛年初的ㄚ牛。。狂忙、瞎忙、很忙。重點還是不知道在忙什麼的忙。。

所以我的飲食哦！又不小心從日記變成了週記啦！

雖然忙。。但還是不忘要克制哦！！這禮拜的ㄚ牛終於突破了停滯期啦！！爽的不得了哦！開心。。

但想到接腫而來的家庭日跟朋友聚餐哦！一個頭二個大啦！！不過有突破有進步嘛！！

一月份變成了玩耍的月份吧！一直狂往台南、高雄、嘉義跑。。我是窮人家啦！

剛好怎麼我週遭的人都是一月份生日啦！一堆魔羯人在我旁邊晃來晃過去的。。

重點是ㄓㄨ這禮拜要回來啦！！我大概快半年沒有見過他囉！！相信我。我真的有瘦啦！！！有。。。

１／２～６號　　　飲食記錄綜合版又來囉！

☆２０１０／１／２【六】★

早餐：ㄚ母沒有做。喝馬玉山日式玉米濃湯一份

中餐：阿堂鹹粥的虱目魚粥＋魚皮＋魚腸。。很飽

下午點心：花生糖二塊、冬瓜檸榢一杯、虱目魚羹吃一些、吹糖吃一小塊、紅茶一罐

晚上：外帶虱目魚羹一碗半

 『生活趣＋運動＋生活雜記』。。↓↓

ＮＯ。早上刷牙洗臉時：抬腳跟各５下、腳往後抬各５下、睡覺前動動腳底板

星期六跟胡小芳的男朋友小薛的有朋自台北來去台南拜月老廟。。關係扯太遠了哦！！

重點就是去台南玩耍啦！！很開心認識妳們唷！！不過ㄚ牛的身體實在欠安啦！

到下午就不行。。先行告退啦！！重點。月老廟有拜到嘛！！

明明就沒吃什麼。。怎麼晚上搞胃痛阿！！奇怪。。。還好沒有痛很久啦！

☆２０１０／１／３【日】★

早餐：愛心早餐＋水果牛乳

中餐：韓國館的蝦米起司拌飯＋海鮮煎餅＋烤肉年糕。我的媽。。。會不會太飽

下午：大苑子枊橙綠一杯

晚上：家庭日→貴族世家吃牛排。。。

 『生活趣＋運動＋生活雜記』。。↓↓

ＮＯ。早上刷牙洗臉時：抬腳跟各５下、腳往後抬各５下、睡覺前動動腳底板

星期六搞胃痛。隔天還可以出去玩。。我神阿！！星期天出去玩。。因為換班啦！！

很久沒有星期日出去玩囉！屁。。上禮拜日才去夢時代而已。。連二個星期日休。。。

今天來到嘉義的半天岩＋仁義潭＋蘭潭。。。這些都去完了。那下次要去那裡阿？？

嘉義。。也很小哦！！？下午回來。繼續家庭日。我有沒有那麼忙阿？！

☆２０１０／１／４【一】★

早餐：愛心早餐＋水果牛乳

中餐：華路的榨菜肉絲乾麵＋豬肉湯

『生活趣＋運動＋生活雜記』。。↓↓

ＮＯ。早上刷牙洗臉時：抬腳跟各５下、腳往後抬各５下、睡覺前動動腳底板

ＮＯ。上二個班。。。中間就是睡個午覺。。

ＮＯ。日子過的很快。。。

☆２０１０／１／５【二】★

早餐：愛心早餐＋水果牛乳

中餐：小７的起司海鮮飯〈飯太硬了啦！〉

一天飲品：ㄚ母愛心普洱茶＋白開水一罐

『生活趣＋運動＋生活雜記』。。↓↓

ＮＯ。早上刷牙洗臉時：抬腳跟各５下、腳往後抬各５下、睡覺前動動腳底板

ＮＯ。拖完地後就開始頭昏。。天阿！一度有受不了的ｆｕ。蒼白的臉。。沒什麼力。。又吃不多。

ＮＯ。還好小瞇一下。二個多小時後好多了。。晚上又是一條龍囉！！

☆２０１０／１／６【三】★

早餐：愛心早餐＋水果牛乳

中餐：小聚在家屋→日式味噌牛奶鍋＋水二杯＋果汁＋甜點

吃個中餐飽到晚上。。

『生活趣＋運動＋生活雜記』。。↓↓

ＮＯ。早上刷牙洗臉時：抬腳跟各５下、腳往後抬各５下、睡覺前動動腳底板

ＮＯ。早上又頭昏。。趕緊吃顆普拿疼。我可不想頭昏的跟胡小芳吃飯阿！！

ＮＯ。感覺很久沒有跟胡小芳吃飯了哦！！一聊就二個多小時。。。很會聊。。

以上。。一個禮拜的飲食記錄。。我還是有克制的哦！就是平常晚餐不要吃啦！

如果真的有需要吃晚餐的話。。隔天再加隔隔天就要吃少一點囉！！平均熱量嘛！

重點是要正常排便嘛！是唄！！終於可以告退囉！！