０ο。２００９／１０／８【四】。ο０

天氣：有風不熱。。。舒適的天氣阿！

昨天睡覺時間→１１點多。。累死了很早睡

早上起床時間→八點

早餐↓

▽愛心早餐一份

▽白開水一杯

一天飲品↓

▽愛心普洱茶一罐

▽白開水一罐

中餐↓

▽奶奶鍋

一份要１１０有夠貴！

↘今日運動量↙

晚上睡覺前必備運動↓↓

∞側邊抬腳持續各３０下

∞雜誌的一循環的運動→沒做改做↓

空中腳踏車１００下《正踩＋反踩》

∞抬腳成Ｌ型《不是靠牆壁的哦》→沒做改做↓

仰臥起坐→３０下→沒做

∞腳屈膝→做５個回合

∞腳彎曲。抬起屁股→做到酸

∞按摩肚子→順時針繞《沒做》

∞佩玲教我的腳抬Ｌ型，動腳底板。。超痠。。

↑最近很累。。直接省略

顧店做運動↓

∞手平舉手掌成９０度畫圈往前繞。。１５下

∞扭腰２０分鐘

∞往後抬腳５下吧！

∞搥打膽經→用店裡的新玩意打大腿、小腿打到爽

做滾輪→滾手臂→滾臉頰

↑腳痛死了。沒做

刮刮澡《最近買了刮棒，洗澡都會刮小腿大腿》→很認真刮

↓自已活該。。。穿高跟鞋。。把自已的腳痛死。。

↘今日運動量↙

晚上睡覺前必備運動↓↓

∞側邊抬腳持續各３０下

∞雜誌的一循環的運動→沒做改做↓

空中腳踏車１００下《正踩＋反踩》

∞抬腳成Ｌ型《不是靠牆壁的哦》→沒做改做↓

仰臥起坐→３０下→沒做

∞腳屈膝→做５個回合

∞腳彎曲。抬起屁股→做到酸

∞按摩肚子→順時針繞《沒做》

∞佩玲教我的腳抬Ｌ型，動腳底板。。超痠。。

↑最近很累。。直接省略

顧店做運動↓

∞手平舉手掌成９０度畫圈往前繞。。１５下

∞扭腰２０分鐘

∞往後抬腳５下吧！

∞搥打膽經→用店裡的新玩意打大腿、小腿打到爽

做滾輪→滾手臂→滾臉頰

↑整理貨。沒做

刮刮澡《最近買了刮棒，洗澡都會刮小腿大腿》→很認真刮

最近看到〃愛女生〃雜誌上。。整頁ｋｉｎａｚ的秋冬新包。。

看到這波士頓包。。看到我就愛上它了。。→＄３４６０

只是不知道它內裡是什麼顏色。。。

晚上看到購物中心出現了。。。是黑色的。。。還打８折。。。

整個就是非買不可阿！！

假日再拖我老弟去耐斯看包去。。

ｆｕ後記↓

◆小馬報到一次

◆忘了說前一天何謂豆腐大戰？

我們店前面最近又開了家脆皮臭豆腐。。隔不到幾步路。。

早就有家傳統臭腐。。。偏偏我們店。。。就在它們２家的中間。。。。

臭豆腐的臭味四溢阿！！我們也看著這臭豆腐大戰最後是誰打贏哩？！