2009-09-19 09:32:41簡單生活
０ο。９／１８培根蛋土司〃米粉〃沙威瑪《啥時漲了？》ο０
０ο。２００９／９／１８【五】。ο０
天氣：想罵人。。
昨天睡覺時間→１２點多
早上起床時間→八點
早餐↓
▽又見培根蛋土司
▽無糖咖啡一杯
最近跟培根蛋土司做好朋友。。。
中餐↓
▽米粉二碗
▽小菜合吃。。
下午出門前嗑了些菜。。
晚餐↓
▽沙威瑪一份。。
什麼時候漲了阿！一份３５→４０。。
害我錢帶不夠。。趕緊再回去拿錢贖它
在家喝白開水↓
▽２罐
↘今日運動量↙
晚上睡覺前必備運動↓↓
∞側邊抬腳持續各３０下
∞雜誌的一循環的運動→沒做改做↓
空中腳踏車１００下
∞抬腳成Ｌ型《不是靠牆壁的哦》→沒做改做↓
仰臥起坐→３０下→沒做
∞腳屈膝→做５個回合
∞腳彎曲。抬起屁股→做到酸
∞按摩肚子→順時針繞《沒做》
∞佩玲教我的腳抬Ｌ型，動腳底板。。超痠。。
顧店做運動↓
∞手平舉手掌成９０度畫圈往前繞。。１５下
∞扭腰２０分鐘
∞往後抬腳５下吧！
∞搥打膽經→用店裡的新玩意打大腿、小腿打到爽
做滾輪→滾手臂→滾臉頰
刮刮澡《最近買了刮棒，洗澡都會刮小腿大腿》→很認真刮
ｆｕ後記↓
◇小馬先生很準時。。。停滯小姐也來報到。。。
停很久了吶！！
◇漲價的沙威瑪？？
◇莊民光先生。。下一個更好哦！！睡一覺起來就沒事啦！
◇計劃。。趕不上變化啦！！