０ο。２００９／８／２４【一】。ο０

天氣：看。氣象局又跳票啦！又沒下雨。。天氣好到想罵人吧！

昨天睡覺時間→１點多

早上起床時間→１１點多。。。又補眠。。人老了咩！

中餐１２：００↓

▽碗粿一個

▽培根肉二片

跟晞晞一塊吃。。當然是我吃比較多囉！

吃米糕前先喝了杯蜂蜜水

蜂蜜加太少。。沒啥味道

下午三點多。。。肚子餓。。

▽米糕一個
 

晚上飲品↓

▽茶花一罐

九點。。突然。好想吃雞排哦！！全加梅子粉。。紅紅的

就破功了。。。不過吃一半就飽了。。。硬是把它嗑完
 

↘今日運動量↙

晚上睡覺前必備運動↓↓

∞側邊抬腳持續各５０下

∞雜誌的一循環的運動→沒做改做↓

空中腳踏車１００下

∞抬腳成Ｌ型《不是靠牆壁的哦》→沒做改做↓

仰臥起坐→３０下→沒做

∞腳屈膝→做５個回合

∞腳彎曲。抬起屁股→做到酸

∞按摩肚子→順時針繞

∞佩玲教我的腳抬Ｌ型，動腳底板。。超痠。。

↑↑小紅來。。。直接跳過

顧店做運動↓

∞手平舉手掌成９０度畫圈往前繞。。３０下

∞扭腰２０分鐘

∞往後抬腳５下吧！

∞搥打膽經→用店裡的新玩意打大腿、小腿打到爽

做滾輪→滾手臂→滾臉頰

刮刮澡《最近買了刮棒，洗澡都會刮小腿大腿》→很認真刮

ｆｕ後記↓↓

◆。。靠。。小馬先生不來找我。。我也不找它！

◆很宅的一天。。就是宅宅宅。。我要當宅女。

◆晚上。。。破功阿！

這２個月狂吃阿！還好沒有反應在體重計上。。。

該檢討囉！！克制克制。。再把吳小玲的臉浮出來好了。。