2009-08-20 15:23:38簡單生活
０ο。８／１４豬肉餛飩拉麵燒餅《追溯記憶！》。ο０
０ ο。２００９／８／１４【五】。ο０
天氣：應該一直都是好天氣吧！！
昨天睡覺時間→１點半
早上起床時間→十點多吧！
中餐。。。又很勤勞的跑去華路買我跟嫂嫂的中餐
▽豬肉餛飩拉麵一碗
▽茶花一罐
▽燒餅從中午吃到下午。。吃了好多
▽布丁一個
晚上飲品
▽五壳健康茶一罐
↘今日運動量↙
晚上睡覺前必備運動↓↓
∞側邊抬腳持續各５０下
∞雜誌的一循環的運動→沒做改做↓
空中腳踏車１００下
∞抬腳成Ｌ型《不是靠牆壁的哦》→沒做改做↓
仰臥起坐→３０下→沒做
∞腳屈膝→做５個回合
∞腳彎曲。抬起屁股→做到酸
∞按摩肚子→順時針繞
∞佩玲教我的腳抬Ｌ型，動腳底板。。超痠。。
↑↑一直很混沒做
颱風做運動↓
∞手平舉手掌成９０度畫圈往前繞。。３０下
∞扭腰２０分鐘
∞往後抬腳５下吧！
∞搥打膽經→用店裡的新玩意打大腿、小腿打到爽
做滾輪→滾手臂→滾臉頰
刮刮澡《最近買了刮棒，洗澡都會刮小腿跟大腿》→很認真刮
我的丸子頭↓↑
ｆｕ後記↓
▽終於。。。有ｆｕ了。。上一次
◆還以為１４、１６號還會繼續停水。。還好。。晚上看到跑馬燈
新營地區解除啦！！不然吳小玲來。。就不用洗啦！！
◆終於租到我的暮光之城Ⅲ蝕啦！