０ ο。２００９／８／１１【二】。ο０

天氣：天氣真好阿！！出大太陽。。只是時晴時陰的。。ｍｏｄｅｌ要不要搬？

昨天睡覺時間→１點半

早上起床時間→九點多

中餐１２：００↓

▽豐富的自助素食餐點

晚餐六點多↓

▽雞肉飯一碗

這雞肉飯是上禮拜食尚玩家報的哦！！覺得ｏｋ啦！！

一整天飲品↓

▽ㄚ母愛心普洱茶

▽昨天沒喝完五壳健康茶一罐半

↘今日運動量↙

晚上睡覺前必備運動↓↓

∞側邊抬腳持續各５０下

∞雜誌的一循環的運動→沒做改做↓

空中腳踏車１００下

∞抬腳成Ｌ型《不是靠牆壁的哦》→沒做改做↓

仰臥起坐→３０下→沒做

∞腳屈膝→做５個回合

∞腳彎曲。抬起屁股→做到酸

∞按摩肚子→順時針繞

∞佩玲教我的腳抬Ｌ型，動腳底板。。超痠。。

↑↑一直認為還在颱風。。。沒做

颱風做運動↓

∞手平舉手掌成９０度畫圈往前繞。。３０下

∞扭腰２０分鐘

∞往後抬腳５下吧！

∞搥打膽經→用店裡的新玩意打大腿、小腿打到爽

做滾輪→滾手臂→滾臉頰

↑↑↑↑颱風假放完了。。。認真做運動

刮刮澡《最近買了刮棒，洗澡都會刮小腿跟大腿》→很認真刮

ｆｕ後記↓↓

◆呃。。便秘中。。。

◆今天睡的有點晚。。。這種天氣就是好睡咩！！

◆早上去借書。。。妹仔家也淹。。。看新營真的是個好所在阿！

◆今天很忙碌。。一下客人進來。。一下朋友來找。。

有沒有那麼巧。。。突然ㄚ母、朋友一起出現。。。

◆停水？不是明天早上起八點嗎？怎麼晚上就開始停啦！

我們家來不及打水進水塔。。。所以我們家也停啦！

只好去家樂福搬水啦！天阿！！大罐的都搬完啦！

剩那１５００ｍｌ的。。。搬囉！！氣死。。

怎麼洗澡啦！？？