０ο。８／７土司關廟麵便當《颱風天就是要待在家》ο０
０ ο。２００９／８／７【五】。ο０
天氣：早上都在咻咻咻。。晚上挾帶著雨。。。繼續咻咻咻。。
颱風滯留了。。。所以明天還是停班停課的。。
不關我的事。。明天還是繼續在家裡當宅女啦！
昨天睡覺時間→１２點半。。我是乖乖女啦！
早上起床時間→四點半就睡不著了。。最後五點起床
不要問我為什麼這麼早起。。我阿災。。。災我就出仙啦！！
害我早上起轉了三個小時的電視
早餐６：００↓
▽鮪魚＋海苔醬＋海鮮醬土司一份
▽無糖咖啡一杯
吃完早餐。。吃了包土豆。。
這是國泰訓練中心才有賣的哦！！
國泰的名產啦！
睡到十點多。。
中餐１１：００↓
▽ㄚ母煮的關廟麵二碗
下午。。。喝了二杯白開水。。。
晚餐６：００↓
▽花果山的雞腿便當
飯吃剩一些給ㄚ母吃
▽五壳健康茶一罐
下午五點半出門。。。採購糧食去。。
因為ㄚ母去受訓。。沒時間買菜。所以家中的冰箱已經清空啦！！
沒有菜可以煮了。。。所以颱風天。。還是得出門啦！
好多店家都沒開。。。連要繳個電話費。。中華電信都沒開。。
他不是服務業嗎？？怎麼會沒有開？？
晚上十點↓
▽蚵仔煎餅乾一包。。
虛心沒有拍。。。
晚上十點半↓
▽喝老弟的思樂冰三口。。。
↘今日運動量↙
晚上睡覺前必備運動↓↓
∞側邊抬腳持續各５０下
∞雜誌的一循環的運動→沒做改做↓
空中腳踏車１００下
∞抬腳成Ｌ型《不是靠牆壁的哦》→沒做改做↓
仰臥起坐→３０下→沒做
∞腳屈膝→做５個回合
∞腳彎曲。抬起屁股→做到酸
∞按摩肚子→順時針繞
∞佩玲教我的腳抬Ｌ型，動腳底板。。超痠。。
↑↑沒ｆｕ沒做
顧店做運動↓
∞手平舉手掌成９０度畫圈往前繞。。２０下
∞扭腰２０分鐘
↓↓
∞往後抬腳５下吧！
∞搥打膽經→用店裡的新玩意打大腿、小腿打到爽
做滾輪→滾手臂→滾臉頰
↑↑沒做。。。
刮刮澡《最近買了刮棒，洗澡都會刮小腿跟大腿》→很認真刮
ｆｕ後記↓↓
◆今天上了二次廁所。。。
◆發神經的我。。。四點半就醒了。。。
◆颱風。。待很久。。。一直咻咻咻。。一直下雨
還好傘沒有開花
◆颱風天要幹嘛。。就是宅在家裡啦！！
但宅在家裡。。。就會想吃。。。
今天吃的超正常的還破錶哩！！
◆下午看金剛狼還不錯吶！！應該還有第二集吧！