０ ο。２００９／８／６【四】。ο０

天氣：如標題。。颱風來報到。。當然就是一直下雨啦！

中午勤勞的出門。。偏偏給我下雨。。氣死

晚上下班。。。風超大。。放心，胖子不會被吹走的

昨天睡覺時間→１點

早上起床時間→十點多。。

今天沒什麼事。。。就補一下眠吧！

中餐１１：３０↓

▽三媽泡菜鍋

△茶花一罐

為什麼會吃三媽哩！！因為我們家前２天都吃三媽。。

害我又嘴巴癢。。想吃。。。就去買囉！！

順便買家人的中餐

下午四點↓

△蒟蒻綠豆薏仁一杯

晚上飲品↓

△五壳健康茶一罐
 

↘今日運動量↙

晚上睡覺前必備運動↓↓

∞側邊抬腳持續各５０下

∞雜誌的一循環的運動→沒做改做↓

空中腳踏車１００下

∞抬腳成Ｌ型《不是靠牆壁的哦》→沒做改做↓

仰臥起坐→３０下→沒做

∞腳屈膝→做５個回合

∞腳彎曲。抬起屁股→做到酸

∞按摩肚子→順時針繞

∞佩玲教我的腳抬Ｌ型，動腳底板。。超痠。。

顧店做運動↓

∞手平舉手掌成９０度畫圈往前繞。。３０下

∞扭腰２０分鐘

∞往後抬腳５下吧！

∞搥打膽經→用店裡的新玩意打大腿、小腿打到爽

做滾輪→滾手臂→滾臉頰

刮刮澡《最近買了刮棒，洗澡都會刮小腿跟大腿》→很認真刮

我怎麼笑那麼開心阿！！
 
ｆｕ後記↓

◆今天上了四次。。。好久。。沒這麼順暢啦！

◆氣死。。要出門就下雨。。回來就停了。。跟我有仇哦！

◆哇！！全台停班停課吶！第一個反應就是

明天百貨公司一定很多人。。。

◆怎麼我們小晞晞還不會騎腳踏車啦！！