０ο。８／２一整天的家庭日《提早過父親節》ο０
０ ο。２００９／８／２【日】。ο０
天氣：在家在外面。。就是都要找有冷氣的地方
昨天睡覺時間→１點多
１點就準備睡覺了。。。又跟小粉講電話。。站夜宵真的很無聊哦！
早上起床時間→１０點
早午餐１１：３０↓
▽海鮮粥吃２碗。。整個很飽
配豆腐乳、鹹蛋吃蛋黃、三種罐頭。。懶的敘述
▽飯後養樂多一罐
下午陪晞晞吃了二塊小熊餅乾草莓口味的
二家子家庭日歡慶父親節
下午５點多開始吃到九點↓
準備出發→在車上先喝蜂蜜綠一杯
白飯吃一點、魚肉２塊、山蘇吃很多、蒜泥白肉吃３塊、熱狗沒吃、小蝦沒吃
豆腐２塊、鳳梨蝦球吃３塊、小魚干３條、湯沒喝、香腸４塊、宮保雞丁３塊
牛肉２塊、蘆筍３口
生魚片吃不少。。。。很厚很好吃吶！
這個說是蝦米排骨。。讚啦！
我吃了４、５塊吧！好吃
另外吃了羊肉爐。。沒拍。。。這個也好吃。。我吃了３碗吧！
吃肉、高麗菜、金針菇
飯後蛋糕一塊
八點多吃西瓜。。吃了一半
星期天難得休假。。當然要好好利用一下時間囉！
剛好老弟在講想要去嘉義。。ㄚ母想要去看一下衣服
因為父親節是吃晚上。。下午就衝去嘉義耐斯哦！
到耐斯。。。都是逛固定櫃→５Ｆ馬桶洋行、ＢＬＵＥ ＷＡＹ
我先逛馬桶洋行。。前幾個月逛。。都沒有喜歡。。
今天來。。剛好有看到喜歡的。。耐斯櫃又只有一件。。
當然是先下手為強囉！！＄９８０→刷
轉戰ＢＬＵＥ ＷＡＹ。。我只能說計劃趕不到變化
一切都是意外
馬桶洋行是個意外、ＢＬＵＥ ＷＡＹ另是一個大意外。。
本來只是看他們兄弟在試褲子、買褲子。。
自已不知道在發什麼神經。。。想說來試一下好了
不試還好。。一試不得。。。就買下去了
＄３４８０打９折→３１３２再刷
我已經無法想像我下個月的帳單了。。
還幫老弟刷一筆。。我的天阿！
短短的一個多小時耐斯之旅
馬桶洋行９８０、箱子３１３２
老弟３１３２、老哥３５８２
總計→１０８２６。。昏倒中。。
換了耐斯、５Ｆ共六個杯子。。
我們家要那麼多杯子幹嘛！！昏倒
↓↓我的新褲子
我們家的戰利品
還有一個老弟的褲子。。要用寄的。。
↘今日運動量↙
晚上睡覺前必備運動↓↓
∞側邊抬腳持續各５０下
∞雜誌的一循環的運動→沒做改做↓
空中腳踏車１００下
∞抬腳成Ｌ型《不是靠牆壁的哦》→沒做改做↓
仰臥起坐→３０下→沒做
∞腳屈膝→做５個回合
∞腳彎曲。抬起屁股→做到酸
∞按摩肚子→順時針繞
∞佩玲教我的腳抬Ｌ型，動腳底板。。超痠。。
↑↑小紅來。。省略
做運動↓
∞手平舉手掌成９０度畫圈往前繞。。３０下
∞扭腰２０分鐘
∞往後抬腳５下吧！
∞搥打膽經→用店裡的新玩意打大腿、小腿打到爽
做滾輪→滾手臂→滾臉頰
↑↑只有扭腰１５分鐘→其他有外出行程。。沒做
其他運動量。。。逛百貨公司
刮刮澡《最近買了刮棒，洗澡都會刮小腿跟大腿》→很認真刮
ｆｕ後記↓↓
◆外出便秘中。。。
◆意外的耐斯行程、意外的又刷了二筆。。。意外的真無奈阿！
◆晚上父親節。。。吃很豐盛。。
吃很久、吃很多。。。
◆晚上幫老弟染頭髮。。。我要染亞麻綠啦！！超想
◆這個月嚴重超支。。除已預定行程。。。不要找我。。
才月初。。。。超支！