↘今日運動量↙

晚上睡覺前必備運動↓↓

∞側邊抬腳持續各５０下

∞雜誌的一循環的運動→沒做改做↓

空中腳踏車１００下

∞抬腳成Ｌ型《不是靠牆壁的哦》→沒做改做↓

仰臥起坐→３０下→沒做

∞腳屈膝→做５個回合

∞腳彎曲。抬起屁股→做到酸

∞按摩肚子→順時針繞

∞佩玲教我的腳抬Ｌ型，動腳底板。。超痠。。

↑↑可能是小紅快來報到了。。沒ｆｕ沒做

顧店做運動↓

∞手平舉手掌成９０度畫圈往前繞。。３０下

∞扭腰２０分鐘

∞往後抬腳５下吧！

∞搥打膽經→用店裡的新玩意打大腿、小腿打到爽

做滾輪→滾手臂

刮刮澡《最近買了刮棒，洗澡都會刮小腿跟大腿》→很認真刮

ｆｕ後記↓↓

◆便秘中啦！

◆持續看暮光之城Ⅱ新月。。加油。。這禮拜就可以朝第三集邁進

◆晚上。。。大伙聊著吃的話題。。

聊的我肚子都餓了。。本來還提議要去吃 海口。。。

想害死人阿！！最後吃了碳烤而已啦！好加在。。。

◆怎麼不該出現的人。。沒事出現幹嘛！！風評很差哦！！

◆現在的小孩。。。都這樣嗎？？還講我〝恰北北〞我是阿！怎樣

屎小孩。。。打死你。。