０ ο。２００９／７／２７【一】。ο０

天氣：早上下雨。。下午就不會下；早上沒下。。晚上就會下→爛天氣

昨天睡覺時間→１點半

早上起床時間→１０點半

早上ㄚ母打電話叫我收衣服，下雨啦！

早上↓

▽一杯無糖咖啡

▽一杯白開水

↑↑沒拍

中午我很勤勞的跑去買老廣牛肉麵。。因為ㄚ母沒有煮啦！！

▽牛肉麵一碗吃光光

▽蜂蜜綠一杯

▽飯後水果香蕉＋蜂蜜

一直想試看看這香蕉＋蜂蜜到底有沒有用。。。

嗯。。都是蜂蜜的味道阿！

不過。。我下午還是有上吶！！還是心理作用，我嘛不災

晚上飲品↓

▽茶花一罐

↘今日運動量↙

晚上睡覺前必備運動↓↓

∞側邊抬腳持續各５０下

∞雜誌的一循環的運動→沒做改做↓

空中腳踏車１００下

∞抬腳成Ｌ型《不是靠牆壁的哦》→沒做改做↓

仰臥起坐→３０下→沒做

∞腳屈膝→做５個回合

∞腳彎曲。抬起屁股→做到酸

∞按摩肚子→順時針繞

∞佩玲教我的腳抬Ｌ型，動腳底板。。超痠。。

顧店做運動↓

∞手平舉手掌成９０度畫圈往前繞。。２０下

∞扭腰２０分鐘

∞往後抬腳５下吧！

∞搥打膽經→用店裡的新玩意打大腿、小腿打到爽

做滾輪→滾手臂

刮刮澡《最近買了刮棒，洗澡都會刮小腿跟大腿》→很認真刮

ｆｕ後記↓↓

◆不知道是不是香蕉＋蜂蜜的效果。。下午上了２次。。爽

◆開始找人來玩噗浪。。。其實就跟ｍｓｎ差不多吧！

只是它不用下載。數值越高，功能愈多。。。時間軌又這樣吧！

下午一直掛在噗浪上面。。玩耍

◆今天很快。。就把暮光之城Ⅱ新月看一半了。。。