０ ο。２００９／７／２６【日】。ο０

天氣：今天放晴了哦！！不過晚上還是有下點小雨啦！！

昨天睡覺時間→２點半。。我在幹嘛

阿！！星期六睡太多了啦！

早上起床時間→１０點。。。報應阿！

１１：００→下午４點↓

▽ㄚ母愛心普洱茶 
 

中餐１１點半↓↓

▽小７的奶油培根義大利麵

▽沙拉一份

下午四點↓

▽小７買的藍梅貝果一個《沒拍》

還是沒有機會吃到熱的貝果

下午５點→晚上飲品↓

▽五穀健康茶一罐

↘今日運動量↙

晚上睡覺前必備運動↓↓

∞側邊抬腳持續各５０下

∞雜誌的一循環的運動→沒做改做↓

空中腳踏車１００下

∞抬腳成Ｌ型《不是靠牆壁的哦》→沒做改做↓

仰臥起坐→３０下→沒做

∞腳屈膝→做５個回合

∞腳彎曲。抬起屁股→做到酸

∞按摩肚子→順時針繞

∞佩玲教我的腳抬Ｌ型，動腳底板。。超痠。。

↑↑↑太晚睡了。。沒做

顧店做運動↓

∞手平舉手掌成９０度畫圈往前繞。。２０下

∞扭腰２０分鐘

∞往後抬腳５下吧！

∞搥打膽經→用店裡的新玩意打大腿、小腿打到爽

做滾輪→滾手臂→沒做

刮刮澡《最近買了刮棒，洗澡都會刮小腿跟大腿》→很認真刮

ｆｕ後記↓↓

◆天。。。ㄚ！便秘中啦！

◆為什麼她就可以給我１０天的天數。。妳就只給我５天的天數。。

怎麼。。。看慢也不行哦！！！氣死。。。看不完啦！

目前看到暮光之城之新月。。。。有看到消息。。電影第二集年底要出了吶！

一家要看。。。

◆下午。。從３點聊到７點半。。。。有沒有那麼會聊阿！

◆開心。。跟朋友拗到甜心卡。。。真會約。。。

又橋好因為甜心卡星期六要去吃ｍ的大麥克囉！！為了曲線杯啦！

◆晚上。。。民光來解感也。。。

◆艾倫。。不要整死我啦！！！心藏不怎麼有力吶！