０ο。７／２５家常菜雪花冰鍋貼《家庭日》ο０
天氣：延續星期五的下雨天。。。早上。。就開始狂下了。。
下雨。。有啦！！稍微有比較沒那麼熱一點點啦！但還是需要開冷氣。。
昨天睡覺時間→１點半
早上起床時間→九點多
幫自已泡了杯無糖咖啡喝。。。感覺很久沒有喝了吶！
那時候買了２包。。。想說可以慢慢喝。。
ㄚ母偏偏要跟我搶。。無糖的吶！！妳有喝無糖嗎？
中午１１點先吃↓
肚子超餓
喝了２碗筍子貢丸湯《我們家丸子特別大》我還吃了２顆哦！
肉吃了５、６塊、菜吃一堆、熱狗２條
下午。。。最近耳聞三媽旁的雪花冰很好吃。。。
叫我哥開車載我去買。。當然是我請啦！
我吃的是香蕉巧克力雪花冰
這麼大一碗才賣４０而已。。。
還吃到有點飽吶！
晚上。。。ㄚ母懶的煮。。。大家懶的出門。。。統一用叫的
鍋貼外送。。。飲料也外送
下午５點多↓
▽辣味鍋貼８粒
▽玉米濃湯一碗
▽筍子忘了吃多少
我的蜂蜜綠啦！！給我泡錯。。。害我沒有喝
在家就是喝白開水。。。喝了四杯白開水
↘今日運動量↙
晚上睡覺前必備運動↓↓
∞側邊抬腳持續各５０下
∞雜誌的一循環的運動→沒做改做↓
空中腳踏車１００下
∞抬腳成Ｌ型《不是靠牆壁的哦》→沒做改做↓
仰臥起坐→３０下→沒做
∞腳屈膝→做５個回合
∞腳彎曲。抬起屁股→做到酸
∞按摩肚子→順時針繞
∞佩玲教我的腳抬Ｌ型，動腳底板。。超痠。。
↑↑↑家庭日。。睡覺沒做
在家做運動↓
∞手平舉手掌成９０度畫圈往前繞。。２０下
∞扭腰２０分鐘
∞往後抬腳５下吧！
∞搥打膽經→用店裡的新玩意打大腿、小腿打到爽
做滾輪→滾手臂→沒做
宅在家。。沒做
刮刮澡《最近買了刮棒，洗澡都會刮小腿跟大腿》→很認真刮
ｆｕ後記↓↓
◆上了２次廁所。。。
◆下雨天再加上家庭日。。。整個就是懶在家裡做宅女嘛！！
在家就是要睡覺咩！！
◆最近發現了新玩意哦！！〝噗浪〞有沒有人聽過。。。
今天才開始玩。。。
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