０ο。２００９／６／１９【五】。ο０

天氣：新聞說有颱風耶！！還沒來，就開始下雨。。。

昨天睡覺時間→１點半

早上起床時間→８點半。。還有些爬不起來的ｆｕ。。

明明就沒幹嘛！怎麼這麼累ㄚ！？還是小紅要來拜訪了，有ｆｕ吶！

一早。。一大杯溫開水

早餐８：５０↓

▽小７的沙拉

▽小７的乳酪蛋堡

▽白開水半杯

感覺很久沒有吃小７的沙拉跟蛋堡了，蛋堡比較久啦！今天早上，就不想自已動手做

也不知道要做什麼早餐，幹脆去小７買好了

偏偏想吃新口味的筍子沙拉。。沒有了。。只好隨便拿一盒囉！

１１：００→１７：００↓

▽ㄚ母愛心普洱茶

要連續喝半個月吶！還好，我還沒有喝膩，所以還是可以繼續啦！

就是喝不慣白開水的味道，應該是白開水那來的味道阿！？

那只有在真的很渴又沒有東西喝的時候，才會去喝它吧！

中午１１：４５↓

▽燒肉飯小份

▽味噌湯一碗

這家的燒肉飯，是五專時，我們最愛吃的吶！

它是真的用烤的唷！

是太久沒有吃飯了？還是早餐吃太飽，吃一半就有點飽了說。。

但是我還是有把它吃光光唷！味噌湯是交待老闆娘說不要蔥唷！

好吃。。又好喝啦！

對面姐姐中午拿自已種的鳳梨。。謝謝吶！

１點吃一塊。。２點多吃了一塊。。５點正式把它吃完。。好甜唷！好吃

 
隔壁早餐店的大姐。。下午搬東西時。。小聊一下。。大姐還拿了２顆芭樂給我

大姐人真好阿！害我好不好意思。。今天一直拿東西。。害羞。。

下午４點半。。吃了胡小芳在頂好買的黑糖魷魚絲一條《沒拍》

倒是跟胡小芳拍了起來

頂好新營店開幕了。。選在這下雨的天氣。。。切。。誰知道會下雨阿！

我還是第一次吃到黑糖口味的吶！黑糖對女生好哇！

只是這種黑糖魷魚絲還是少吃唄！熱量很高滴！！晚上下班再去逛唄！

別的地方都是２４ｈ的吶！可以評估這種小地方喔！

不用開到２４ｈ吧！晚上不會有人的。。。
 

１７：００飲品↓

▽寒天粉條綠茶無糖一杯

晚上九點。。。

吃了客人拿來的芒果一包。。。硬著頭皮還是吃了

↘今日運動量↙

晚上睡覺前必備運動↓↓

∞側邊抬腳持續各５０下

∞雜誌的一循環的運動→沒做改做↓

空中腳踏車３００下→

∞抬腳成Ｌ型《不是靠牆壁的哦》→沒做改做↓

仰臥起坐→３０下→沒做

∞腳屈膝。。做個５回合

∞腳彎曲。抬起屁股→做到酸

∞按摩肚子→順時針繞

顧店做運動↓

∞手平舉手掌成９０度畫圈往前繞。。２０下

∞扭腰２０分鐘

∞往後抬腳１０來下吧！

∞搥打屁股打到爽→用店裡的新玩意打大腿、小腿打到爽

做滾輪→滾手滾到爽

刮刮澡《最近買了刮棒，洗澡都會刮小腿跟大腿》

ｆｕ後記↓↓

◆今天水份。。。２０５０ｃｃ

◆哇。。。今天便秘中啦！

小紅要來了。。不能按摩肚子了啦！氣死

◆以為。。今天會跟前幾天一樣。。還好。。沒有。。嚇死我了

◆一下下雨。。一下出太陽。。搬來搬過去很累吶！！

◆真是不好意。。一直拿水果。。。害羞害羞。。

◆胡小芳。。。吵，吵一下子就好了。。。都留校察看了。。

包容咩！！重點。。。包容啦！